星に願いを

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは7名。

稽古は、マラソン⇒基本⇒ラダートレーニング⇒ミット⇒受け⇒組手⇒ダッシュを行いました。
幼年クラスでははじめてのラダートレーニングで大盛り上がりでした＾＾

想像してたよりちゃんとできてビックリしました！

少年クラスは27名。
小学5年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒基本⇒補強⇒ミット⇒移動・型⇒ラダートレーニング。

腕立て伏せの時に、きちんと肘が曲がっていない人が多いので、最近は直立でエアー腕立て伏せをやってから、うつ伏せになって本番を行なっています。
だんだんフォームが良くなっている人が多くなってきて効果を実感しています＾＾

合同クラスは17名。

稽古は、柔軟⇒基本⇒シャドウ⇒補強⇒ミット⇒移動・型⇒ラダートレーニング。

今日もみんな汗だくで頑張りました！

一般クラスは5名。
写真は撮り忘れです＾＾；

稽古の方は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒基本⇒組手⇒サーキットトレーニングを行いました。

今日は道場に七夕用の笹を設置。

幼年カラ大人まで短冊に願い事を書きました。

稽古後、みんなの願い事を見ましたが、微笑ましいものからおフザケまで色々あって面白かったです＾＾

土曜日、晴れると良いですねー＾＾