今日は、桜井道場の稽古がありました。
幼年クラスは4名。
稽古は柔軟体操⇒上段蹴りを高く蹴る練習⇒かけっこ⇒ビッグミット⇒棒引き・綱引き⇒組手。
最後に手押し車を行いました。
体幹と肩の強化にはもってこいです＾＾
少年クラスは24名。
突然の豪雨でちょっと少なめでした。
稽古は柔軟体操⇒基本⇒ミット。
最後に手押し車を行いました。
合同クラスは22名。
稽古は柔軟体操⇒上段回し蹴りの練習⇒ストッピングの前蹴りの練習。
最後に組手を行いました。
一般クラスは5名。
3名が白帯だったので、柔軟⇒基本の後はひたすら受けの練習を行い、最後はビッグミットで締めました。
昨日、腰を痛めてしまったので、今日の午前中は一人息子の翼と一緒に寺田整骨院へ治療に行きました。
おかげ様で、昨日の夜は歩くこともままならなかった状態だったのが、今日一日指導しても大丈夫でした！
息子の方も、自分の治療を待っている間も、スタッフの方や他のお客さんに遊んでもらって終始ご機嫌＾＾
↓寺田先生＆丸々と太った我が息子と一緒にパシャ！
■■■お知らせ■■■
極真館奈良県北支部
