今日の桜井道場

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、マラソン⇒柔軟⇒基本⇒ダッシュ⇒ミットを行いました。
3歳の子達もうまくミットを蹴ったり持ったりできるようになってきました＾＾

少年クラスは27名。
小学5年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒基礎トレ。
ミットは単発の突きと下段回し蹴りをメインで、後半は色んなトレーニングを楽しく行いました。

合同クラスは30名。
テストが終わった中高生達が稽古に戻って来て、ひさしぶりの大人数でした＾＾

稽古は、柔軟⇒基本⇒シャドウ⇒ミット⇒移動・型。
ミットは突きをメインで、移動・型は平安その1、平安その2で使う技や立ち方を反復しました。

一般クラスは4名。
稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒サーキットトレーニング。

写真は無しです＾＾；

先週から取り入れた秘密のサーキットトレーニング。
2ヶ月位続ければ効果を実感できるはずです。
頑張りながら楽しみにしてましょう！

＜＜編集後記＞＞

息子がやっと男の子の遊びに目覚めてくれました。

いつもはこんなん↓