今日は桜井道場の稽古がありました。
幼年クラスは8名。
稽古は、ジグザグダッシュ⇒基本⇒ダッシュ⇒ミット⇒受け⇒組手を行いました。
「ちょっと難しいかな？」と思って使っていなかったミニコーンですが、やってみると皆上手い！
ミットもうまく蹴れるようになってきました＾＾
少年クラスは28名。
小学6年生の男の子が体験に来てくれました。
稽古は、基本⇒移動・型⇒補強・基礎トレ⇒ミット⇒組手を行いました。
移動・型は大極その1〜大極その3までをミッチリと、ミットは突きをメインで行いました。
合同クラスは22名。
稽古は、柔軟⇒移動・型⇒シャドウ⇒ミット⇒組手⇒移動・型を行いました。
移動・型、前半は大極その1〜平安その1まで、後半は平安その2を行いました。
一般クラスは9名。
稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒サーキットトレーニングを行いました。
一般クラスの写真が無いのは、自分もガッツリ一緒に稽古しているからです＾＾
＜＜編集後記＞＞
ダイエットはじめてからちょうど1ヶ月が経ちました。
ゆっくりジワジワと-3キロ。
（85キロ⇒82キロ）
順調です。
でも、見た目はまだデブ。
経験上、これから代謝が活性化されて締まってくるはずです＾＾
あと2ヶ月後には、数年ぶりにしっかり腹筋割ってやる！！
極真館奈良県北支部
