今日の桜井道場

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒ラダートレーニング⇒柔軟⇒基本⇒補強⇒ダッシュ⇒ミット⇒型を行いました。

少年クラスは25名。
稽古前に小学5年生の男の子が入会してくれました。

稽古は、柔軟⇒基礎トレ⇒移動・型⇒組手を行いました。
今日は、バリエーションを少なくして一つ一つをじっくり稽古してみました。

合同クラスは23名。

稽古は、柔軟⇒基本⇒シャドウ⇒ミット⇒組手。
クーラー入れてますが、凄い熱気の中で汗だくになって頑張りました＾＾

一般クラスは8名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒サーキットトレーニング。

日曜日の中部大会向けメニューでした。
サーキットトレーニングは大きな疲労が残らないように、スピードとスタミナ重視のメニューに組み直してみました。