今日は桜井道場の稽古がありました。
幼年クラスは6名。
稽古は、ダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。
少年クラスは29名。
5歳の男の子と女の子が見学に来てくれました。
稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒補強。
最初の補強はカラダを温めるためのウォーミングアップ。
最後にしっかり鍛えるための補強を行いました。
最後に「補強やるよー！」って言った時の
「え？嘘やん・・・」
みたいな皆の顔がたまりませんでした笑
合同クラスは11名。
稽古は、補強⇒柔軟⇒型⇒ミット⇒組手。
一般クラスは2名。
稽古は、柔軟⇒ミット⇒組手。
突きから下段のコンビネーションを中心に行いました。
最後は軽く顔面有りのスパーを行いました。
極真館奈良県北支部
