今日は桜井道場の稽古がありました。
合同クラスは34名。
稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型。
最近は稽古のいちばん初めに軽い補強と体幹トレーニングを行ってから柔軟体操を行っています。
この方がすぐに身体が暖かくなって、身体が柔らかくなるのが早いからです。
組手クラスは自分をいれて3名でした。
少人数でしたが、みっちり2分20ラウンド行いました。
極真館奈良県北支部
