少年クラスの稽古の流れ

少年クラス

大きな声で返事、挨拶をする
先生や目上の人と話しをする時には敬語を使う
自分より小さな子の手助けをする
少年クラスでは上記のようなルールを守り、尊敬と思いやりの気持ちを持って稽古を行います。

①黙想

まずは黙想をして集中力を高め、気持ちを切り替えて稽古に臨みます。
黙想

②体操・柔軟

怪我の防止と、身体を柔らかくするための体操と柔軟を行います。
体操・柔軟

③基本稽古

基本的な空手の突き、蹴り、受けなどを行います。
基本稽古

④移動稽古・型

実際に移動しながら空手の技を繰り出します。
移動稽古・型

⑤補強・体力トレーニング

筋力・体力を強化するためのトレーニングを行います。
補強・体力トレーニング

⑥ミット稽古

ミットを使って技の練習を行います。1つの技の練習やコンビネーションなど色々なパターンがあります。
ミット稽古

⑦受け返し・約束組手・自由組手

防具を着用して実際に技の受け返しを行ったりお互いに技を試しあいます。
受け返し・約束組手・自由組手

極真館奈良県北支部メニュー

奈良県北支部の道場案内

  • 桜井道場
    桜井市粟殿166-1-2グランシャリオ桜井101
    ・幼年クラス 火・木16:30~17:30
    ・少年クラス 火・木18:00~19:00
    ・合同クラス 火・木19:30~20:45
                土19:00~20:30
    ・一般クラス 火・木21:00~22:00
  • 生駒道場
    生駒市萩の台2-2-12協和ビル2F
    ・少年クラス 月・水   18:00~19:00
    ・合同クラス 月・水・金19:30~21:00
  • 生駒駅前道場
    生駒市本町8-2 ますだビル2F
    ・合同クラス 日9:10~10:40
    ・少年クラス 日11:00~12:00
             木15:45~16:45

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