今日から新しいストレッチを導入しました。
といっても床をダラダラと転がるだけなんですが、 それをやってから開脚の練習をすると、
「うわっ!やらけー!!」
っていう声がたくさん聞こえてきたので、効果はあるんでしょう。
このストレッチの目的は"股関節をほぐす"ことです。
しばらくは道場で練習するんで、慣れたらお家でやりましょう!
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