奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは、棒を使ったバランスゲームとミラーゲームで体を温めてから基本。
今日は正拳突きと裏拳打ち、上段受け、中段外受けの練習をしました。
色んなストレッチを行なってからビッグミットで突き。
ラダーやミットで障害物走をして、最後は二段蹴りの練習を行いました。

少年クラスには、5歳の男の子が入会してくれました。

稽古は体操⇒ストレッチ⇒基本を行なってから対人で遊びながらトレーニング。
ミットで突きの練習をしてから相撲空手ルールで突きだけの組手。
組手嫌いな子もこういう時だけは手を上げて「やりたい！やりたい！」と言っています＾＾
全員で型を行なってから、最後は障害物走を行いました。

合同クラスは体操とストレッチを行なってから棒を使ってバランスゲーム。
手技を中心に基本、移動を行なってからビッグミットで突きの練習⇒型。
最後はまたまた障害物走を行いました。

一般クラスは10名。
最初に型を行なってから、棒を使ってのバランスゲーム。
一般クラスでは自分も参加しましたが、白熱しすぎて何故か唇が切れてしまいました＾＾；
突きだけの組手を行なってからミットで突きの練習。
最後は組手、青少年大会に出場する白石圭亮初段はビッグミットで追い込みました。

さて、今年の夏も合宿を行います！
施設＆貸切バスの予約もできたのでお知らせしますね＾＾

今年の夏合宿は8月5日（日）～6日（月）。
場所は去年と同じ「和歌山県立紀北青少年の家」です。

去年の合宿動画↓

今年も、バーベキューに花火にプールにスイカ割り、もちろんきつーーい稽古！
申し込みの方はもうちょっと先のことになりますがお楽しみに！！

■■■お知らせ■■■

⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り13名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。