ゼロカロリーって実は嘘だよ・・・

ゼロカロリーって実は嘘だよ・・・　【生駒道場】

投稿日時：2012年6月21日 00:01

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは22名。

稽古は、基礎トレ⇒基本⇒ミット⇒受け⇒組手。
基本は技を絞って細かく解説しながら行なっています。
まずは正確な動きを身につけよう！

合同クラスは14名。

稽古は、シャドウ⇒ミット⇒受け⇒組手⇒移動・型・約束組手。
約束組手は決められたルールの中で全力で勝負しましょう。
お互いにルールを守れば安全が確保されているからこそ、全力で緊張感を持って稽古できるんです。

＜＜編集後記＞＞

ダイエットをはじめてから一週間。

体重は良い感じで緩やかに落ちています。（-1.5ｋｇ）

今回はiPhoneの写真DEダイエットっていうアプリを使っています。

口に入れるカロリーのある物はとにかくこのアプリを使ってパシャパシャ撮ります。

すると時系列で並べてくれます。

体重の記録もワンタッチ。

これだけで割と余計な物を食べなくなるので便利です。

そして、ゼロカロリーのデザートを大人買い。

わらび餅や羊羹、あんみつなど6箱買い貯めしています。

このシリーズ、かなり美味しいです！

でも、気をつけないといけないのは、厳密に言うと0カロリーじゃないって事。

100ｇあたり5キロカロリー未満の食品はゼロカロリ－と表示して良いことになってるらしいです。

こういうデザートって頑張って5キロカロリー未満に抑えているでしょうから100ｇあたり5キロカロリーと考えて間違いないでしょう。

ってことは、自分が一番大好きな「あんみつ」は190ｇなので約10キロカロリーって覚えておきましょう。

この計算でいくとゼロカロリーの飲料も500ミリのペットボトルあたり約50キロカロリーぐらいはある可能性がありますので飲み過ぎには注意しましょう。

とはいえ、普通に同じ量のあんみつ食べたら200キロカロリー超えですから、ダイエットの強い味方には違いない！

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