あれから一ヶ月か・・・

あれから一ヶ月か・・・　【桜井道場】

投稿日時：2012年7月12日 23:42

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒基本⇒ダッシュ⇒ミット⇒受け⇒組手を行いました。
「ちょっと難しいかな？」と思って使っていなかったミニコーンですが、やってみると皆上手い！

ミットもうまく蹴れるようになってきました＾＾

少年クラスは28名。
小学6年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、基本⇒移動・型⇒補強・基礎トレ⇒ミット⇒組手を行いました。
移動・型は大極その1～大極その3までをミッチリと、ミットは突きをメインで行いました。

合同クラスは22名。

稽古は、柔軟⇒移動・型⇒シャドウ⇒ミット⇒組手⇒移動・型を行いました。
移動・型、前半は大極その1～平安その1まで、後半は平安その2を行いました。

一般クラスは9名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒サーキットトレーニングを行いました。
一般クラスの写真が無いのは、自分もガッツリ一緒に稽古しているからです＾＾

＜＜編集後記＞＞

ダイエットはじめてからちょうど1ヶ月が経ちました。

ゆっくりジワジワと-3キロ。

（85キロ⇒82キロ）

順調です。

でも、見た目はまだデブ。

経験上、これから代謝が活性化されて締まってくるはずです＾＾

あと2ヶ月後には、数年ぶりにしっかり腹筋割ってやる！！

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