奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは6名。

稽古は、ダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。

少年クラスは29名。

5歳の男の子と女の子が見学に来てくれました。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒補強。

最初の補強はカラダを温めるためのウォーミングアップ。

最後にしっかり鍛えるための補強を行いました。

最後に「補強やるよー！」って言った時の

「え？嘘やん・・・」

みたいな皆の顔がたまりませんでした笑

合同クラスは11名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒型⇒ミット⇒組手。

一般クラスは2名。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒組手。

突きから下段のコンビネーションを中心に行いました。

最後は軽く顔面有りのスパーを行いました。

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは24名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。

突きと下段を中心に稽古しました。

合同クラスは11名。

稽古は、柔軟⇒補強⇒ミット⇒組手⇒紐取り⇒型。

今日も組手の後に紐取りを行いました。

サイドステップや体の回転を多用するので良い稽古になります＾＾

ひさびさの更新になってしまいましたが・・・

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは7名。

5歳の男の子と女の子が体験に来てくれました。

稽古は、ミニハードル＆ジグザグダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。

体験の子たちにはミット稽古まで一緒にやってもらいました。

少年クラスは29名。

小学1年生の男の子が入会してくれました。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型。

ミットは突きから下段蹴りへのコンビネーションを行いました。

合同クラスは17名。

稽古は、柔軟⇒補強⇒基本⇒ミット⇒組手⇒紐取りゲーム。

稽古の最後に帯の後に紐をつけて、紐撮りゲームを行いました。

かなり運動量が多く、盛り上がりました＾＾

一般クラスは5名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ミット⇒組手。

最後に顔面突きのみでライトスパーを行いました。

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは5名。

稽古は、ダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒補強⇒ミット⇒組手。

少年クラスは37名。

小学1年生と2年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。

ひさびさの大人数で盛り上がりました＾＾

合同クラスは17名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手。

上段蹴りを中心に角度やタイミングでバリエーションを増やした蹴り技の練習を行いました。

一般クラスは2名。

稽古は、柔軟⇒基本⇒シャドウ⇒ミット⇒組手。

嵐の後の静けさのように、一般クラスの人数が少なくて寂しかったです＾＾；