奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は前半は型。移動や基本で動作確認をしながら大極そのⅠと大極そのⅡをミッチリ稽古しました。

その後は、単発でのミット稽古⇒受けの練習。

最後はマットから落ちたら負けの「相撲空手ルール」で組手を行いました。

普段は組手を嫌がる子も楽しそうに何度も挑戦していました＾＾

組手クラスは4人でした。

明日は格闘技の関西祭りに参加して来ます＾＾

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今日は生駒道場の稽古がありました。

稽古は型からはじまり、受けの練習⇒組手。

最後はビッグミットを行いました。

以上、今日のあっさりブログでした＾＾；

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今日は桜井道場の稽古がありました。

少年クラスには、5歳の女の子と5歳の男の子と8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、移動稽古⇒補強⇒ミット。
最後に帯びごとに分かれて型を行いました。

稽古後、「型の試合に出てみたい」という女の子が2人。
5月20日に奈良県南支部の型試合があるので是非挑戦してみましょうね！

合同クラスは、型⇒受けの練習⇒組手⇒ミットを行いました。

一般クラスは7名参加。
型をミッチリ行なってから、受け技メインの対人稽古。
最後はビッグミットを行いました。

桜井道場は来週から火曜日と木曜日の週2回、幼年クラスが開始となります。

それに伴い少年クラスの時間も変更となりますので間違えないように気をつけて下さいね。

4月からの火曜日・木曜日の稽古時間は以下のとおりですのでご確認お願いします。

■幼年クラス 16：30～17：30

■少年クラス 18：00～19：00

■合同クラス 19：30～20：45

■一般クラス 21：00～22：00

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今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスには8歳の女の子が体験に来てくれました。

稽古は、移動稽古⇒補強⇒ミット。
最後に帯びごとに分かれて型を行いました。

白帯全員「大極Ⅰ」を覚えられました。
この調子で頑張りましょう＾＾

合同クラスは型の練習を行なってから、色々なパターンでミット。
後半は組手とビッグミットを行いました。

少年クラスからの居残り組、
合同クラスではほとんど集中力が切れてしまっている子が多いです＾＾；

長時間稽古をすれば上達するというわけでは無いので、
集中できないなら少年クラスが終わったら帰る。
合同クラスまで残ってやるなら、もっともっと真剣に稽古に取り組みましょう！

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昨日に引き続き、今日は桜井道場の型練習試合を行いました。

今回は失格者が非常に多かったです。

白帯の人はしょうがないとして、帯に色がついている人はもっと意識を高くもって稽古に取り組みましょう！

↓今日のチャンピオン達

試合後には型の試合で気になった部分を全員で稽古しました。

合同クラスには小学1年生（かな？）の男の子と、新高校生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は前半は型。後半はミットと突きの練習を行いました。

一般クラスは9名。
最初に型を行なってから、受けの練習⇒組手。

少し早めに終わって、しっかりと身体をほぐしました。

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昨日は生駒道場の型練習試合でした。

前回の練習試合の時は、以前に比べて変化が見られない子が多かったのですが、
今回はかなり上手くなっている子もいました。

この調子でさらに意識を高めて頑張っていきましょう＾＾

↓今日（昨日）のチャンピオン達（Aチームは全員失格で該当者なし）

※プリンタの調子が悪く表彰状が印刷できませんでした＾＾；（次回の稽古時に渡しますね）

早い時間に終わったので、後半は試合で気になった部分を全員で練習しました。

合同クラスでは、前半は型の練習。
後半は、受けとビッグミットを行いました。

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名刺を新しくしました。

今回はこんな感じです↓

ちなみに前の名刺はこれ↓

そしてその前のはこれ↓

100枚配り終えるごとにデザインを変えています。

まあ、どうでも良い話でしたね（笑）

昨日の桜井道場の稽古です。

合同クラスには体験の女の子が1人と、見学の男の子が1人来てくれました。
稽古の方は、型⇒受け⇒ミット。最後に楽しくラダートレーニングを行いました。

組手クラスの方は4人参加。

組手クラスから関西大会にエントリーした2人の結果報告をしておきます。

大阪南支部の巻渕温輝初段は中学生軽量級の部で第3位。
優勝した「さいたま中央支部」の三宅龍矢くんに負けました。
本人は青少年大会でリベンジすると言っていましたがので、やってくれるでしょう＾＾

鈴木竜太郎初段の方は、実は大会の3日前に手の指を骨折してしまい止む無く棄権しました。
怪我の回復次第ですが、本人は青少年大会に出場するつもりなのでこちらも応援宜しくお願いします。

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今日は生駒道場の稽古がありました。

金曜日は合同クラスのみです。
稽古は帯ごとに分かれて型を行なってから受けの練習。
最後にビッグミットを行いました。

4月1日から春の入会キャンペーンを開始します！

今回のキャンペーンはかなり奮発して、

先着20名様限定で、

空手着＆入会金0円

さらに

防具類もプレゼントしちゃいます！

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空手に興味のある方は、この機会にまずは無料体験を！

お問い合わせ＆お申し込みは

0120-76-5602

または、

各道場のホームページよりお願いします。

⇒桜井道場

⇒生駒道場

今日は桜井道場の稽古がありました。

少年クラスには、6歳の男の子が入会＆6歳の女の子が体験に来てくれました。
稽古前にももう一人6歳の男の子が入会してくれて稽古には4月から来てくれるそうです。

稽古の方は型を中心に行いました。
帯びごとに分かれて審査項目の型を反復練習。
最後はミットを使って楽しくトレーニングしました。

合同クラスには、新高校生の男の子が1人入会＆もう1人体験に来てくれました。
また、受験で休会していた新高校生達が続々と復帰して、ひさびさに賑やかな合同クラスになりました。

稽古は前半は型⇒ミット。
単発の技の練習を行いました。
後半は受けの練習。
圧力をかけて前進しながらの受けを行いました。

一般クラスは8名参加。
写真は撮り忘れました。

全員、合同クラスからの居残り組だったので合同クラスで行ったことの復習＆最後はビッグミットで息上げを行いました。

P.S.

今日はおすすめのサプリメントを紹介します！

国産で美味しくて安いプロテインが見つからなかったので、
今まではこちらのプロテインとBCAAを海外から輸入していました。

でも、ついに国産で美味しくて高品質でしかも値段もお得な商品が出ました！

こちらの「be LEGEND ホエイプロテイン」は、ほんのり甘みのあるプレーンタイプで国産。
しかも全然ダマにならなくてゴクゴクいけます。

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株式会社リアルスタイルは奈良県大和高田市の会社です。
社長の鍵谷さんとは知り合いで、商品を開発される時も色々サンプルを頂いて自分の意見も取り入れて頂きました。

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ちなみにＢＣＡＡもあります。
レモン味で超美味いですよー！

⇒「be LGEND BCAA」

注意事項：

BCAAは水に溶けないので、口に水を含んだ状態で放り込みます。
決して水を含まずに放り込まないで下さい。

今日の一般クラスの休憩中、あまりの美味しさに粉末そのままで味わってみたいと思い、
口の中に水を含まずBCAAを放り込んだら大量に気管に入ってしまいました＾＾；

そこからはボロボロ涙が出て地獄の苦しみでした（泣）

ということで気をつけましょう！！
（って、誰もそんなことしないか・・・）

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□桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは、帯ごとに分かれて型を行ないました。
白帯の子達、ちゃんとお家で練習してきたようで、もうすぐ大極そのⅠが覚えられそうです＾＾

型の後は補強を行ない、最後はミットを使って楽しくトレーニングしました。

合同クラスでは型をミッチリ行なってから受けの練習をしました。
今日は相手に圧力をかけながら受ける事を意識して行いました。

軽く組手を行なってから、最後は補強でしめました。

4月15日に春季昇級審査会を行います。
受験希望者は、柔軟、補強、型、各自で練習できる事をしっかりとやっておきましょう。
もちろん、いくら組手が強くて型がうまくても稽古態度の悪い人ややる気の見られない人は受験させませんからねー！！！