奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは4名。

稽古は、押し相撲で体を温めてから柔軟体操。
ミットを使って内回し、外回しで脚を高く上げる練習もしました。
基本を行なってからエビミットで上段回し蹴りの練習。

その他、色々と遊びも交えて楽しく稽古しました＾＾

少年クラスは36名。

稽古は色々なパターンでの約束組手をメインに行いました。
そして最後には大好評の相撲空手ルールで組手を行いました。

間合いが近い分いつもよりガチンコで激しいはずなんですが、何故か人気です。

合同クラスは26名。

稽古は、柔軟体操⇒基本⇒ミット（蹴り技）⇒約束組手⇒組手（相撲空手ルール）。

最後にバトルロワイヤルを行いました。
一対一で勝負している人もいれば、漁夫の利を得ようと企む人もいるし、一時的に仲間を作る人もいて、見ていて面白かったです＾＾

一般クラスは8名。

今日は指導を変わってもらい、一足早く帰らせてもらいました。

↓一般クラスの指導を変わってもらった理由。

今朝、4時頃に目が覚めました。
携帯の明かりをつけてみると、目の前がグワングワン回転していました。

気持ち悪かったんですぐ二度寝、

7時頃にまた目が覚めましたが同じ症状。

熱も無いし、下痢も無いんですが、目の前がグルグル回って吐き気がする状態でした。

すぐに近所の病院に行って薬をもらって少し寝ると回復しました＾＾

というわけで、大事をとって一般クラスだけは指導を変わってもらいました。

それにしても何だったんだろう？？

昨日、賞味期限切れのお菓子を食べたからかなぁ。。。

■■■お知らせ■■■

⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り12名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンしました。

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは17名。ちょっと少なめでした。

稽古は体操を行なってから反射神経のトレーニング。
ミットで突きの練習をしてから相撲空手ルールで組手を行いました。

バトルロワイヤル形式で4人で戦ったり大盛上がりでした＾＾

最後に型の稽古を行いました。

合同クラスは10名。

下段の蹴りのみ、中段の蹴りのみ、上段の蹴りのみ、ガード無しで蹴りだけ、片足で突きのみ、膝立ちで突きのみ、握手したまま等、色々な約束組手を行いました。

そして、合同クラスでもバトルロワイヤルやりました。

体格差がある場合はハンデを付けたり色々やってみました。

今日から「ＬＩＮＥ」をはじめました。

アプリをダウンロードすると、数名の方から「ひさしぶりー！LINEはじめたんやー！」的なメッセージが来ましたが、使い方がさっぱり分かりません＾＾；

とりあえずちょっとずついじってみます。

FacebookやTwitterも今では楽しく利用できているので何とかなるかな・・・？

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本日、大和郡山市武道場で昇級審査会を行いました。

32名の道場生が審査に挑戦し、一所懸命頑張りました。

前半は小学生以下白帯～青帯の審査です。

審査の時にも言いましたが、全体的によく練習して来たのが分かる良い内容だったと思います。

ただ、気合いが足りなかったのが残念です。
現在、ちょっと強かったり上手かったりするよりも、気合いとやる気の方が大事です！

これからももっともっと気合いを入れて稽古頑張りましょう！

後半は小学生以下の中級者以上＆一般部。

一般部の方は最後まで気合い充分でした。
今のままの気持ちで頑張れば、必ず全員黒帯までいけるはずです！

今日、指摘を受けた所や足りないと感じた部分はまた明日からの稽古で穴埋めして、次のステップへと繋げましょう！

審査会後は、お手伝いで来てくれた清水健太郎初段、白石剛史1級と一緒に郡山イオンへ。
イオンで働いている麗奈＆杏奈姉妹と合流してすき焼き＆しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べました。

帰る頃にはすっかり夜で、大和郡山城周辺はライトアップされた夜桜が綺麗でした＾＾

審査を受験した道場生の皆さん、送迎の保護者の皆さん、今日はお疲れ様でした。

お手伝いに来てくれた清水健太郎初段、白石剛史1級、ありがとう！

結果の方は、明日から道場で発表していきますのでお楽しみに！！

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⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り12名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンしました。

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには高校1年生の男の子が入会してくれました。
稽古人数も40人ぐらいで大盛上がり！

稽古は柔軟体操⇒基本⇒5本蹴り⇒ミット⇒対人稽古⇒組手を行いました。

組手クラスは11名。
参加条件を広げたので人数が増えて来て良い感じです＾＾

もっともっとたくさんの参加を待ってます！

さて、いよいよ明日は審査会！
本番では、気合いでやる気を見せて下さい！

そして、練習してきた事をしっかりと発揮できるように頑張って下さいね＾＾

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⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り12名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

今日は生駒道場の稽古がありました。

全身の体操とストレッチを行なってから基本、移動、5本蹴り。

ミットで突きの練習をしてから、対人で動きと技を繋ぐ練習をしました。

最後は組手とビッグミット。

今日はボケた写真や色が変な写真が多くなってしまいました。
途中で気づいたんですが、いつの間にかカメラの設定が変わっていたようです。

よく分からないけど、ISO感度というやつの設置を変えると色が良くなりました＾＾
蛍光灯の有り無し（写真の中に）や、外の明るさによっても設定を変えないといけないみたいで。。。
ということで、今後はISOの設定でISOがしくなりそうです＾＾；

さて、日曜日は審査会！
受験する人は、気合いと気持ちを込めて審査に挑んで下さいね！

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⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは、棒を使ったバランスゲームとミラーゲームで体を温めてから基本。
今日は正拳突きと裏拳打ち、上段受け、中段外受けの練習をしました。
色んなストレッチを行なってからビッグミットで突き。
ラダーやミットで障害物走をして、最後は二段蹴りの練習を行いました。

少年クラスには、5歳の男の子が入会してくれました。

稽古は体操⇒ストレッチ⇒基本を行なってから対人で遊びながらトレーニング。
ミットで突きの練習をしてから相撲空手ルールで突きだけの組手。
組手嫌いな子もこういう時だけは手を上げて「やりたい！やりたい！」と言っています＾＾
全員で型を行なってから、最後は障害物走を行いました。

合同クラスは体操とストレッチを行なってから棒を使ってバランスゲーム。
手技を中心に基本、移動を行なってからビッグミットで突きの練習⇒型。
最後はまたまた障害物走を行いました。

一般クラスは10名。
最初に型を行なってから、棒を使ってのバランスゲーム。
一般クラスでは自分も参加しましたが、白熱しすぎて何故か唇が切れてしまいました＾＾；
突きだけの組手を行なってからミットで突きの練習。
最後は組手、青少年大会に出場する白石圭亮初段はビッグミットで追い込みました。

さて、今年の夏も合宿を行います！
施設＆貸切バスの予約もできたのでお知らせしますね＾＾

今年の夏合宿は8月5日（日）～6日（月）。
場所は去年と同じ「和歌山県立紀北青少年の家」です。

去年の合宿動画↓

今年も、バーベキューに花火にプールにスイカ割り、もちろんきつーーい稽古！
申し込みの方はもうちょっと先のことになりますがお楽しみに！！

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⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは、けんけん相撲やミラーゲームで身体を温めてからストレッチ。
ミットで突きの練習⇒基本・移動・型を行いました。

合同クラスは、はじめに棒を使ってバランスの崩し合いを行なってから柔軟体操。
最近は一部位集中ではなく全身を大きく伸ばすストレッチを重視しています。

ミットで突きの練習を行なってから型。
最後にビッグミットを行いました。

P.S.
日曜日の審査会、受験者はは32名。
いつもに比べるとずい分少なめですが、
予定通り、クラス分けして行いますのでご確認下さい。

■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

審査会場は「やまと郡山市武道場2Ｆ柔道場」ですのでお間違い無く！

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幼年クラスの稽古は、まずはミラーゲームやけんけん相撲で身体を温めて、ストレッチと基本。
ミットで突きの練習を行なってから、最後に型を行いました。

今日のメンバーは全員、4月15日の昇級審査を受験します！
頑張りましょうね！

ひさしぶりに動画を作ってみました＾＾

今日の幼年クラス

バックミュージックは、息子が大好きなコッシーの歌です＾＾

少年クラスは、ストレッチ⇒基本、移動⇒ミット⇒型を行いました。
今日はオレンジ帯以上の子達に、オレンジ帯までに覚えないといけない型の動作のテストをしました。
小豆帯、水帯でも何名かできていない人がいました（泣）

先々に手を出していくと全部が中途半端になってしまいます。
新しい事を覚える前に基礎的なことをしっかりと反復練習しましょう！

合同クラスは、ストレッチ⇒ミットで突きの練習⇒型⇒組手。
最後は棒を引っ張ったり押したりして相手のバランスを崩す練習を行いました。

最近はゲーム形式で色んな勝負を行なっていますが、決められたルールの中で相手に勝つことを考えることで、普段は意識していないような身体の使い方やバランスのとり方が身につきます。

それを空手に活かしていきましょう！

合同クラスは3名。

稽古中の写真は撮り忘れたので、稽古後の風景になっちゃいました＾＾；

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今日はなかなか寝ない息子を寝かしてたら一緒に落ちてしまったので夜中更新です。

先週金曜日のブログタイトルが「まだ冬なのか？」。

そして今日は「いやー、春ですねぇー♪」

夏大好き人間としては嬉しい事なんですが、いったい気候はどうなってるんでしょう＾＾；

昨日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスはダッシュなどで身体を温めてからストレッチ。
基本、移動、型を行なってから、最後はビッグミットで突きを中心に稽古しました。

合同クラスは前半は基本、移動、型。
後半はミットで突きの稽古を行なってから、最後は細長い棒の上でポイント制の組手を行いました。

楽しいし、なかなか良い稽古になりました＾＾

さて、いよいよ審査会まで一週間をきりました。
受験する人は最後まで気を抜かずに稽古に取り組みましょう！！

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今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには8歳の男の子が入会してくれました。

稽古は、みっちり柔軟を行なってから基本、移動、型。
そして、対人で突きや蹴りの練習をしました。
ただ闇雲に突いたり蹴ったりするのではなく、意識や目的を変えながら行なっています。
ちょっとずつ形になってきたかな・・・？と思います＾＾

組手クラスは、今月からレベルを問わず参加できるようになりました。
レベルに応じてグループ分けして行いますので、中学生以上で組手が好きな人はどんどん参加して下さい！

もちろん、他支部、他流派、昔やっていた人も大歓迎ですよ☆

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