奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

前にも失敗したことがあるんですが、

カメラのピントがオートからマニュアルに変わっているのに気づかず・・・

幼年クラスの写真はブレブレです＾＾；

幼年クラスは8名。

稽古は、動物走り⇒ジグザグダッシュ⇒ラダートレーニング柔軟⇒基本⇒補強⇒バランス⇒基本⇒受け⇒組手。

遊びを交えて基礎トレメニューを中心に行いました。

幼年クラスでは、技術的な稽古よりも、

体の使い方やバランス感覚を養う事、

そして楽しく稽古することをモットーにしています＾＾

少年クラスは23名。

前回体験に来てくれた小学1年生の男の子が、早速入会してくれました＾＾

稽古は、柔軟⇒ジグザグダッシュ⇒バランス⇒補強⇒ミット⇒型。

後半はグループ分けして型を行いました。

みんな、やるべき事を自覚して稽古できるようになってきたと思います！

合同クラスは21名。

稽古は、柔軟⇒ラダートレーニング⇒シャドウ⇒型。

ひととおり基礎トレを行なってから、

時間いっぱい使って審査に向けての型練習を行いました。

一般クラスは10名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手。

最後に型の稽古を行おうと思っていましたが、

いつもどおり、ビッグミットと組手のタイム、

ラウンド、インターバルを決めるジャンケンの結果。

かなりハードな内容になってしまいました＾＾；

ということで組手の後、ひとやすみして終了。

＜＜編集後記＞＞

今日の午前中、息子を連れて宇陀アニマルパークに行きました。

家から15分で行けて、

動物と触れ合えて、

しかも無料だし＾＾

今や、我が家のホームグラウンドです。

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは26名。

稽古は、柔軟⇒跳び蹴りの練習⇒ビッグミット⇒型。

ひさしぶりの弐段蹴りの練習。

みんな楽しそうにピョンピョン跳んでました＾＾

合同クラスは15名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ラダートレーニング⇒ビッグミット⇒型。

ラダートレーニングは組手のステップで行いました。

普段、軽やかにステップを踏む子たちも、手間取っていました＾＾；

後半は型の見極めテスト。

今日で殆どの子が合格できました＾＾

今よりももっとレベルアップした状態で審査に臨めるように、

続けて稽古していきましょう！！

今日は桜井道場の稽古がありました。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒受け⇒組手⇒ダッシュ⇒型。

元気いっぱい頑張りました＾＾

少年クラスは26名。

小学1年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒基本⇒ミット⇒補強⇒型。

型は、二人一組になってお互いにアドバイスし合いながら稽古しました。

合同クラスは写真無しです。

人数は20名。

時間いっぱい使って、型の見極めを行いました。

一般クラスは6名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒型。

桜井道場は来週の火曜日まで審査の見極めテストを行いますので、

審査を受験したい人は、それまでに課題をクリアできるように頑張りましょう！！

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは24名。

稽古は、柔軟⇒補強⇒型⇒ビッグミット。

合同クラスは14名。

稽古は、柔軟⇒補強⇒型⇒受け返し⇒組手。

少年クラス、合同クラスともに、

審査に向けての見極めテストを中心に行なっています。

基本的に、審査基準に達していない人には受験させない方針です。

中途半端な状態で帯だけ上がってしまうと、

後々、手がつけられないような状態になってしまうからです。

生駒道場は、来週の月曜日まで見極めテストを行いますので、

審査を受験したい人は、それまでに課題をクリアできるように頑張りましょう！！

＜＜編集後記＞＞

帰りにガストで夕食を食べました。

自分 「ほうれん草のソティ下さい！」

店員 「え？？ほうれん草のソテーですね（笑）」

どないやねん！！（怒）

＜＜おまけ＞＞

息子のモノマネです。

↓↓↓

「ほたるぅー」by 北の国から

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは33名。

高校1年生の男の子が体験に来てくれました。

キックボクシング経験者ということで、良い動きしてました＾＾

稽古は、柔軟⇒補強⇒型⇒ビッグミット⇒反射トレーニング。

最後の反射トレーニングは遊びを取り入れて、

1.あっちむいてホイで勝った方がハイキック

2.軍艦じゃんけんで勝った方がハイキック

2種類行いました。

結構盛り上がりました＾＾

それにしても軍艦じゃんけんって掛け声色々ありますね＾＾；

自分が子供の頃は「軍艦」「沈没」「破裂」でした。

組手クラスは9名。

今日から、生駒道場の沖野行基1級と奈良県南支部の金野尾圭汰初段が参戦！

いつも以上に盛り上がりました。

沖野1級は来月の昇段審査の10人組手、

金野尾初段は12月にロシアで開催される青少年の世界大会、

それぞれの目標に向けて頑張ります！

「準備なき者は去れ！」

これは自分のお気に入りのTシャツです。

といっても持ち主は沖野1級。

（そう、人のTシャツを勝手にお気に入りにしいるのです♪）

彼の中学校の野球部のTシャツだそうです。

夢や目標に向かって準備しない人は、

夢を語る資格も無いし、

スタートラインに立つことも出来ないと思います。

それぞれの目標に向けて準備を積み重ねましょう！！

最後に組手クラスのメンバーでパシャ！

来週も頑張ろう！

今日は生駒道場の稽古がありました。

合同クラスは18名。

稽古は、柔軟⇒補強⇒型⇒受け⇒組手。

審査に向けて型の稽古を中心に行いました。

少しずつ動作が改善されている人もいます。

その調子で頑張りましょう＾＾

＜＜編集後記＞＞

今日は午前中に時間ができたので、

アベンジャーズを観て来ました＾＾

いやー、面白かった＾＾

ヒーローが集うと何でこんなにワクワクするんでしょう。

みんなそれぞれ魅力的なんですが、

今日でハルクの大ファンになってしまいました＾＾

ブラブラしてたら「せんとくん」がいたんで記念撮影してもらいました！

「いぇーい！」

今日は桜井道場の稽古が（ちょっとだけ）ありました。

幼年クラスは7名。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒柔軟⇒ミット⇒受け⇒組手⇒型。

楽しく稽古していたら、突然の雷と豪雨。

稽古が終わってから調べてみると、桜井市に大雨洪水警報が発令されていました。

15：00以降に気象警報が発令された場合はその日の稽古は全てお休みとなりますので、

少年クラス、合同クラス、一般クラスは残念ながらお休みでした＾＾；

結局、1時間ちょっとで解除されたようです・・・

＜＜編集後記＞＞

夕食を食べながら、普段見る事のできない時間帯のテレビを見て、

ラムしゃぶが食べたくなってネットで注文しちゃいました（笑）

早く食べたいなぁー＾＾

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは24名。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒補強⇒型。

ミットは突きを中心に行いました。

後半は補強と型の見極めテスト。

既に合格している人には、テストの間白帯に型を教えてもらいました。

その甲斐あって、小学1年生の男の子2人が大極その1を1人でできるようになりました＾＾

合同クラスは17名。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒受け⇒組手⇒補強⇒型。

こちらも突きを中心にミット、受け。

後半は補強と型の見極めテストを行いました。

＜＜編集後記＞＞

ヨーロッパ大会に向けての稽古で疲労が溜まって来たので、

今日はいつもお世話になっている寺田整骨院に治療に行きました。

おかげ様で調子も良くなり、今日もしっかり追い込めました＾＾

さらに、自分が治療してもらっている間、

息子は院の皆さんに可愛がってもらって超ごきげん☆

親子ともども癒されて帰りました。

寺田先生＆スタッフの皆さん、いつもありがとうございます＾＾

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒ラダートレーニング⇒柔軟⇒ミット⇒型。

ミットではパンチの練習を行いました。

上下でミットに色を変えて、狙ったところに当てる練習。

いつもより集中して突きを打てていました＾＾

少年クラスは23名。

稽古は、柔軟⇒ジグザグダッシュ⇒ミット⇒補強⇒型。

ジグザグダッシュは後ろ向きにも挑戦しました。

後半は、審査に向けて型の見極めテスト。

ひとつづつ、踏み飛ばす事なく階段を登っていきましょう！

合同クラスは16名。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒型。

稽古中、熱中症になりかけている（ように見えた）子がいたので、

心配になってお母さんに迎えに来てもらいました。

こまめな水分補給と避暑対策を心がけましょう。

一般クラスは6名。

高校3年生の男の子が見学に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒型。

今日もジャンケンで時間とセット数、インターバルを決めました。

ビッグミットは3分×2ラウンド（インターバル1分）

組手は3分×3ラウンド（インターバル30秒）

＜＜編集後記＞＞

今日Amazonから、いつもお世話になっている

ゼロカロリー黒糖あんみつが24個届きました。

これで72個目。

ダイエットにかなり貢献してくれています。

とりあえず体重は今朝の時点で78.9キロなんで、

ヨーロッパ大会のリミットは達成できました。

でも、まだまだ余分な脂肪ちゃんがいっぱいなのでもうちょっと頑張ります！！

今日は生駒道場の稽古がありました。

お盆休み明け、最初の稽古です！

少年クラスは22名。

4歳の男の子が見学に来てくれました。

写真はマニュアルに変わってるのに気づかず全部ブレブレ＾＾；

稽古は基礎トレ⇒柔軟⇒ミット⇒補強⇒型。

後半は、審査に向けての見極めテストを行いました。

審査の当日頑張るのは当たり前ですが、

それ以上に準備する事が大切です！

頑張りましょう！

合同クラスは18名。

稽古は、柔軟⇒ミット⇒補強⇒型。

こちらも審査の見極めテストを中心に行いました。

＜＜編集後記＞＞

今日の指導後、自主練が終わってからしばらく仰向けで寝ていると・・・

自分の分身ができていました＾＾；

もちろん、しっかり殺菌消毒して帰りましたよ（笑）

こっちは、お盆休み中の海水浴場。

息子を喜ばせようと、砂でアンパンマンの作成中。

超下手くそ・・・＾＾；

皆さんは、お盆休み満喫できましたか？？？