今日の桜井道場 - ふなぶろ

今日の桜井道場

今日の桜井道場　【桜井道場】

投稿日時：2013年1月19日 22:41

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは34名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型。

最近は稽古のいちばん初めに軽い補強と体幹トレーニングを行ってから柔軟体操を行っています。

この方がすぐに身体が暖かくなって、身体が柔らかくなるのが早いからです。

組手クラスは自分をいれて3名でした。

少人数でしたが、みっちり2分20ラウンド行いました。

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