ここんとこ3日分の生駒＆桜井道場

ここんとこ3日分の生駒＆桜井道場　【桜井道場】

投稿日時：2013年1月18日 23:19

今日は生駒道場の稽古がありました。

合同クラスは20名が参加しました。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型⇒ビッグミット。

今日は突きと膝蹴りを中心に稽古しました。

型はスピードと技の威力を意識して行いました。

ちなみに、昨日、一昨日と更新できなかった分も掲載しておきます。

昨日｛17日（木）｝は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは6名。

稽古は、ダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型。

少年クラスは26名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒ミット⇒組手⇒型。

合同クラスは15名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒ミット⇒バランスゲーム⇒組手⇒型。

一般クラスは2名。

稽古は、柔軟⇒基本⇒型⇒ミット（単発）⇒組手⇒ビッグミット。

一昨日｛16日（水）｝は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは22名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒型。

合同クラスは12名。

稽古は、補強⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒組手⇒バランスゲーム⇒型。

今週は一週間通して突き＆膝蹴りの強化。

型は技のスピードと威力を意識して稽古しました。

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