奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

ステップの練習から少しずつ稽古の幅を広げていっています。

今日は、"本能を開放"する事をテーマに稽古を行いました。

理想的な空手の動作は、出来る限り必要の無い動きを削った無駄の無い動きです。

でも、本能的な強い打撃を打つ身体の使い方（よく"当て感"って言われます）が分からないまま無駄の無い動きを身につけようとしても、ただ上品なだけで技の威力が伴わない動きになってしまいます。

ということで、たまにはフォームや構えは考えずにとにかく強い打撃を打ち込む練習も必要です。

そんな、本能を呼び起こすステップや身体の使い方を練習しました。

最後に、全然関係ありませんが"すき家"って良いですね。
詳しくは後日書きますが、減量中にはベストな飲食店だと思います。

ステップの練習、だんだんとミットを使った実践的な稽古になってきました。

やっぱり順を追って練習していけば上達も早いです。

さて、自分のことですが、ようやく体重が74Ｋｇ台になりました。
10月いっぱいで70Ｋｇぐらいまで絞って、少し戻して72Ｋｇジャストで全日本に挑みたいと思います。

食べすぎに気をつけて頑張ります！！

随分、ひさしぶりの記事になってしまいました。
以前は、一ヶ月に1～2回ぐらいしか更新していなかったんですが、最近では1週間も空くと心配して電話してくれる人もいます＾＾；

最近は中部大会に出場する選手のために、組手やミットの稽古を多めに行っています。
少年クラスでは、基礎体力作りのためにダッシュやジャンプを行っていますが、皆楽しみながらやっています。
やっぱり子供は競い合うことが大好きなんですね！
ちなみに大人の自分も大好きです！

さて、秋の全日本大会の申し込みがきました。
今年の全日本大会は体重別でトーナメントを行い、各階級の優勝者で更に試合を行い頂点を決める「争覇戦」というやり方で行われます。
各クラスの出場者数による不公平を心配してたんですが、そのあたりもクリアーされた面白いやり方になっています。
毎度のことですが、申し込みが送られてくると、みぞおちの辺りがムズムズとして緊張してきます。

優勝できるようにしっかり頑張ります！

ちなみに今は、中量級と軽重量級どちらにエントリーしようか迷っています（笑）

今日は平安の型でよく見られる動きと技を移動稽古で練習しました。
中級以上の道場生は、型の順番をを覚えるだけではなく、正しい動作を見に付けられるように頑張りましょう。

とうとう、明日で夏休みは終わりですね。
まだ宿題が終わっていない人は頑張ってください！

19年前のちょうど今頃、自分は泣きながら歴史年表を作っていました（笑）
懐かしい・・・

今日は、稽古の終わりにミットで息上げをしました。
最近、自分のトレーニングのために電子メトロノームを買ったのでリズムを刻みながらやってみました。
最初は1分間に60拍、次は1分間に90拍のリズムでそれぞれ時間内に出す手数の目標を決めて行いました。

それにしても暑い日が続きますね。
最近は、毎日カレーばっかり食べているんですが、汗だくになりながらカレーを食べてシャワーを浴びクーラーに当たる。というのがマイブームです。

いやぁ、カレーって凄いですね。
何日続いても飽きない。

お盆休みは13日（金）～18日（水）となりますので、よろしくお願いします。

Ｔシャツ短パン姿の子が多いのは、明日があの日だからです。

そう！明日から夏合宿です！

合宿に行く人は、持ち物の名前を確認して忘れ物の無いようにしてください！

そして、先生や先輩の言う事をよく聞いて自分勝手な行動は慎んでください！

暑くて、きつくて、すこぶる楽しい合宿にしましょう！

P.S １，２枚目の写真は暑くてダウンしているわけではありません（笑）
これが、昨日言ってたニューストレッチです。
コツはダラけること。