奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

取り急ぎ、結果表をアップします。

↓

http://narakita.com/kekka/20131222.pdf

本日、12/21（土）桜井道場の稽古は交流試合準備のためお休みとなります。

申し訳ありませんが宜しくお願いします。

交流試合もいよいよ明日に迫って来ましたね。

出場者の皆さんは体調に気をつけて残りの1日を過ごして下さい。

交流試合や年末の準備のため、1週間ぶりの更新となってしまいました＾＾；

という事で、先週土曜日からの道場の様子です。

↓先週土曜日の桜井道場

↓月曜日の生駒道場

↓火曜日の桜井道場

↓水曜日の生駒道場

↓木曜日の桜井道場

↓金曜日の生駒道場

↓金曜日の桜井道場（竜太郎先生）

交流試合に向けて苦しい稽古を頑張って来ました。

いよいよ明日。

みんな頑張ろう！！！

大阪奈良交流試合のトーナメントを、三浦支部長がアップしてくれました。

試合に出場する選手＆保護者の皆さんはご確認下さい。

https://drive.google.com/file/d/0B1TGb_tFD3k9YTJVOVgwUklYaDQ/edit?usp=sharing

「うわー、一回戦からあの子ーーーっ＜（T０T）＞・・・orz」

なんて叫んだ人もいるかもしれませんが、そんな事を思ってたらいつまでたっても勝てません！

どんな相手でも自分を信じて立ち向かいましょう！！！

水曜日の生駒道場

少年クラス

受け返し、組手を中心に行いました。

最後に希望者のみで組手を行いました。

こういう時は積極的に手を挙げましょうね！

合同クラス

こちらも試合に向けての追い込みメニュー！

あともう少し頑張ろう！

木曜日の桜井道場

↓幼年クラス

五歳の男の子が入会してくれました。

稽古は、ニューアイテムのテニスボールで玉入れからはじまりました。

想像以上の大盛り上りで、このテンションのまま最後まで元気いっぱい頑張りました！

↓少年クラス

受け返し、組手を中心に行いました。

組手中のカメラ目線は危ないよー（笑）

↓合同クラス

受け返し、組手を中心に、最後はビッグミットで追い込みました。

↓一般クラス

ミットを中心に行いました。

今日の生駒道場

受け返し、ミット、組手を中心に追い込みました。

大阪奈良交流試合まであと9日！

試合までの数日で「絶対に優勝する！」っていう気持ちを育てていきましょう！

---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

-------------------------

---【生駒道場の時間割り】---

http://narakita.com/ikoma/

■少年クラス（4歳～小6）
∟月・水18：00～19：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟月・水・金19：30～21：00

■駅前道場合同クラス（3歳～大人）
∟日9：10～10：40

■駅前道場少年クラス（3歳～小6）
∟日11：00～12：00
∟木15：45～16：45

※自分が所属する道場以外の道場へ出稽古に行く場合は必ず先生の許可を得る事。
-------------------------

大阪奈良交流試合まで2週間をきりました。

週末に申し込みを締切って集計したところ、奈良県北支部からは48名。

全体では189名の選手がエントリーしています。

出場者の皆さんは、今が一番しんどい時だと思いますが頑張りましょう！！

↓昨日の生駒道場少年クラス

補強、ミット、組手を中心に試合に向けた稽古を行いました。

↓合同クラス

受け返しを中心に組手の稽古を行いました。

最後はビッグミットで追い込み！

フラフラになりながらも頑張っていました＾＾

↓今日の桜井道場幼年クラスの稽古前

思い思いに遊んでいます＾＾

運動能力向上のトレーニングを中心に遊びながら稽古しています。

↓少年クラス

↓合同クラス

試合に向けての追い込みです。

合同クラスでは最後にボブへのマウントパンチからはじまるSAQトレーニングを行いました。

↓一般クラス

こちらも試合に向けての追い込み！

仕上げはガンダム！

---【生駒道場の時間割り】---

http://narakita.com/ikoma/

■少年クラス（4歳～小6）
∟月・水18：00～19：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟月・水・金19：30～21：00

■駅前道場合同クラス（3歳～大人）
∟日9：10～10：40

■駅前道場少年クラス（3歳～小6）
∟日11：00～12：00
∟木15：45～16：45

※自分が所属する道場以外の道場へ出稽古に行く場合は必ず先生の許可を得る事。
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---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

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今日、桜井市総合体育館柔道場で冬季審査会を行いました。

今日は白帯から紫帯まで37名の道場生たちが新たな帯を目指して審査に挑戦しました。

全体的には課題もしっかり出来て、気合いも入っていて良かったと思います。

ただ、審査の最後にも言いましたが、基本や型など気合いを入れる事が決まっているところでは大きな声で気合いが出せていても、組手などで自発的に気合いを入れるところでは気合いが足りないように感じました。

もっともっと積極的に気合いを入れて稽古をすれば、もっともっと良い稽古ができるはずです。

また、課題に関してもきちんとできていない人が何名か見られました。

今回は保留という形で、課題を達成できれば合格となりますが、次回からはあまりに酷い場合は失格にします。

あと、柔軟・補強は必ず毎日行うようにして下さい。

柔軟は心地良いぐらいで良いので形を変えながら5分～10分。

補強はできる回数からはじめて、少しずつ回数を増やしていくようにして下さい。

とにかく毎日の積み重ねが大切ですから、審査が終わったからと行ってやめてしまわずに更に上を目指して頑張りましょう！

最後になりましたが、今日審査を受験した道場生の皆さんはお疲れ様でした。

審査の結果は、明日から道場で発表していきますので楽しみにしてて下さい＾＾

審査終了後は、お手伝いに来てくれた茶帯・黒帯のみんなと体育館横のお店でサムギョプサルを食べて帰りました。

お手伝いに来てくれたみんな、ありがとう！！

日曜日の審査会についてですが、一般部の受験者が少ないので午前中に少年部と一緒に審査を行います。

午前10時開始となりますので、10分前には空手着に着替えて集合しておいて下さい。

【審査会についての確認事項】

場所：桜井市芝運動公園 総合体育館 柔道場

時間：12月8日（日）午前10時開始

小学4年生の女子と小学5年生～高校生の男女は、必ずチェストサポーターを持って来て下さい。

お手伝いに来てくれる黒帯＆上級帯の人は9時半に集合して下さい。

↓水曜日の生駒道場

↓木曜日の桜井道場

↓今日の生駒道場

↓今日の桜井道場（竜太郎先生）

今日、審査会の申し込みを締め切りました。

今回の受験者は37名。

審査で一番見たいのはやる気と気合いです！

日曜日の審査会では他の誰にも負けないやる気と気合いを見せて下さいね！！

---【生駒道場の時間割り】---

http://narakita.com/ikoma/

■少年クラス（4歳～小6）
∟月・水18：00～19：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟月・水・金19：30～21：00

■駅前道場合同クラス（3歳～大人）
∟日9：10～10：40

■駅前道場少年クラス（3歳～小6）
∟日11：00～12：00
∟木15：45～16：45

※自分が所属する道場以外の道場へ出稽古に行く場合は必ず先生の許可を得る事。
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---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

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↓幼年クラス稽古前の1コマ。

みんな、この時間が一番楽しそうです＾＾

今日も、3歳と5歳の男の子が体験に来てくれました。

↓少年クラス。

前半は型、後半は受け返しと組手を中心に行いました。

↓合同クラス。

合同クラスも意外と幼稚園～1年生ぐらいの子が多く稽古に来ています。

少年クラスと同様、前半は型、後半は受け返しと組手を中心に行いました。

↓一般クラス。

今日は2名。

テスト期間中の一般クラスは本当に寂しいです＾＾；

【編集後記】

審査会＆交流試合の申し込み〆切が迫っています。

審査に関しては、受験可能な人には随時受験用紙を渡していますので、

締切日までに必ず提出して下さい。

審査申し込み締切日は12/5（金）。

交流試合の申し込み締切日は12/6（土）となっています。

---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

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今週の木曜日（12/5）から、生駒駅前道場に少年クラスが新設されます。

時間は15：45～16：45です。

早い時間になりますので、幼年～低学年向けのクラスになりそうですね。

生駒道場（萩の台）から出稽古に行きたい人は、必ず支部長の許可を貰ってから行くようにして下さい。
（すでに駅前道場に出稽古に行っている人は結構です。）

指導はもちろん増田先生です。

↓こちらは先週金曜日の生駒道場。

前半は基本・型、後半はミット・組手を中心に行いました。

↓こちらは土曜日の桜井道場組手クラス。

合同クラスは撮り忘れ、組手クラスは6名でした。

私はまだまだ怪我の調子が悪く、みんなが組手やっている隣で筋トレです＾＾；

早く思う存分に組手をやりたいです！！！

↓こちらは今日の生駒道場少年クラス。

小学5年生の女の子が入会してくれました。

今日も前半は審査前の見極めを、後半はミットと受け返しを行いました。

↓こちらは合同クラス。

こちらも前半は基本・型、後半はミット・受け返し・組手を中心に行いました。

---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

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---【生駒道場の時間割り】---

http://narakita.com/ikoma/

■少年クラス（4歳～小6）
∟月・水18：00～19：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟月・水・金19：30～21：00

■駅前道場合同クラス（3歳～大人）
∟日9：10～10：40

■駅前道場少年クラス（3歳～小6）
∟日11：00～12：00
∟木15：45～16：45

※自分が所属する道場以外の道場へ出稽古に行く場合は必ず先生の許可を得る事。
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↓こちらは昨日の生駒道場少年クラス。

小学5年生の女の子が体験に来てくれました。

稽古は基本⇒型⇒補強⇒ミットを行いました。

↓生駒道場合同クラス。

30代の男性の方が入会してくれました。

稽古は基本⇒型の分解⇒型⇒ミット⇒受け返しを行いました。

↓今日の桜井道場合同クラス。

幼年クラス、少年クラスの写真は撮り忘れです＾＾；

幼年クラスには3歳と5歳の男の子が体験に来てくれました。

基礎体力＆運動能力向上のトレーニングを中心に楽しみながら稽古しました。

少年クラス、合同クラス、一般クラスは前半は型、後半はミット、組手を中心に行いました。

↓一般クラスは2名でした。

テスト期間中は、合同クラス、一般クラスが寂しいです＾＾；

ここから先、かなり長くなりそうなので興味のある人だけ読んで下さい＾＾；

さて、審査会の直前になると皆が審査を受けたい！受けたい！と言って来ますが、明らかにやる事やってないのに受けたいと言ってくる人が何人もいます。

頑張ってもなかなか組手が強くならない人っていうのはいると思います。

でも、補強は毎日コツコツと練習していれば絶対にできるようになります。

うちの道場では、少年部の審査前の課題として補強がありますが、「腕立て伏せ」と「腹筋」を、

白帯⇒5回。

オレンジ帯、あずき帯⇒10回。

水色帯、青帯⇒15回。

黄色帯、紫帯⇒20回。

※ただし、腕立て伏せは正確に深く曲げ伸ばしができる事。

という風に少しずつ増やしています。

これは黒帯を取るまでの間に50回正確にできるようになる事を目標として課題としています。

これが出来ない人が意外とたくさんいます。

青帯を巻いている人は、前回の審査を受験する時は正確に15回できたから青帯なんです。

次回の審査までに20回できるようになる事がそんなに難しい事でしょうか？

型も帯に応じて課題の型と、その中の動作や姿勢などの課題（3～4つ）があります。

例えば、オレンジ帯の人の課題は大極その3。

そして動作の課題は4つ。

1.突きは正中線（体の中心線）の前に出す事。

2.引き手を胸の位置に正しく引く事。

3.内受けを脇の下から出す事。

4.下段払いは耳の横から、引き手は股の間から引く事。

これが出来た人があずき帯になっているはずなのですが、次の帯になるための課題の練習をしようとすると、上の4つが出来ていないために、またオレンジ帯の課題からやり直さないといけない人が結構な数いてます。

これではいつまでたっても次に進めません。

一度できた事、身に付いたものは絶対に無くさないようにして下さい。

課題としては補強と型があり、審査を受けるためには、これが出来る事が最低限の条件です。

ここに、普段の稽古態度や気合い、やる気、礼儀、試合経験、年齢などが加味されて受験可能か判断します。

黄緑帯を取るまでは、この課題が明確に決まっています。

これは文章化することはありませんが、道場の稽古の中で何度も説明しています。

なかなか審査を受けられるようにならない人もいますが、かわいそうだからといって中途半端な状態で帯を上げてしまうと、その先の壁が大きくなりすぎて越えられなくなってしまいます。

人によって壁にぶち当たる時期は違います。

黄色帯までスムーズに進んでいける人もいれば、あずき帯からなかなか上にいけない人もいます。

でも最初の壁をしっかり突破して次に進めた人は、次の壁も乗り越えられます。

こういう思いがあって、決して無理のない範囲で課題を課しています。

最後に、なぜ審査の課題を文章化しないかというと、黒帯までに一番養わなければいけない能力は「学び方」「学ぶ力」だと思っているからです。

黒帯は空手のスタートライン。

先生から教えてもらうだけでは無く、自ら積極的に学ぶという事が大切になります。

人から物を教えてもらうための姿勢は本当に大切です。

この姿勢を昇級を通じて身に付けていかなければいけません。

「お金を払ってるんだからしっかり教えろよ！」

では絶対に強くなれません。

私自身も自分が知りたい事や、教えて欲しい先生がいたら、どんなに遠いところにでも習いに行きますし、可能な範囲でお金も捻出します。

（別に「俺にもっと金よこせ！」って言ってるわけじゃ無いですよ笑）

本当に知りたい事や身に付けたい技術を学べる機会って、めっちゃめちゃ貴重です。

学ぶ力のある人は、教える立場の人に「こいつにもっと教えたい！もっと高いところまで連れていってあげたい！」と思ってもらえます。

これって何も空手だけの話では無く、成功する人っていうのは例外なく学ぶ力のある人だと思います。

まあ、自分自身物心ついたのが高校卒業してからといっても良いぐらい何も考えてない子供だったので、人の事をとやかく言えるような人間ではありませんが、今は極真館の支部長として立派な黒帯を育てるために試行錯誤の最中です。

馬鹿がバレるので、長文を書くのはなるべく控えていますが、私の昇級に対する考え方はこんな感じです。

決して意地悪で審査を受けさせないようにする事はありませんので、保護者の皆さんにはご理解とお子さんへのフォローをお願います。

今日は桜井道場の幼年クラス、少年クラス、合同クラス、一般クラスがありました。

↓こちらは幼年クラスの稽古前の風景です。

幼年クラスには5歳の男の子が入会してくれました。

稽古は、ダッシュ⇒体操⇒基本⇒ラダー⇒ミット⇒組手⇒障害物走を行いました。

自分の息子のせいで皆に迷惑をかけてしまい大変です＾＾；

あまりに迷惑をかけてしまうので自分の心が折れそうですが、息子が望む限りは根気良く連れて行こうと思います。

少年クラスは審査会に向けての型を中心に行いました。

写真は撮り忘れです＾＾；

合同クラスは少人数だったので、一人ひとりをしっかりと確認しながら稽古できました。

審査を受けたい少年部の中・上級者は合同クラスが穴場ですよ！

是非、参加して下さい＾＾

一般クラスは3名。

前半は型の分解と型、後半はミットと組手を中心に行いました。

---【桜井道場の時間割り】---

http://narakita.com/sakurai/

■幼年クラス（3歳～小1）
∟火・木16：30～17：30

■少年クラス（4歳～小6）
∟火・木18：00～19：00

■高学年クラス（小4～中学生）
∟金19：00～20：00

■合同クラス（4歳～大人）
∟火・木19：30～20：45
∟土19：00～20：30

■一般クラス（中学生～）
∟火・木21：00～22：00
∟金20：30～21：30

■組手クラス（中学生～）
∟土21：00～22：00

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