奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスには8歳の女の子が体験に来てくれました。

稽古は、移動稽古⇒補強⇒ミット。
最後に帯びごとに分かれて型を行いました。

白帯全員「大極Ⅰ」を覚えられました。
この調子で頑張りましょう＾＾

合同クラスは型の練習を行なってから、色々なパターンでミット。
後半は組手とビッグミットを行いました。

少年クラスからの居残り組、
合同クラスではほとんど集中力が切れてしまっている子が多いです＾＾；

長時間稽古をすれば上達するというわけでは無いので、
集中できないなら少年クラスが終わったら帰る。
合同クラスまで残ってやるなら、もっともっと真剣に稽古に取り組みましょう！

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⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

昨日は生駒道場の型練習試合でした。

前回の練習試合の時は、以前に比べて変化が見られない子が多かったのですが、
今回はかなり上手くなっている子もいました。

この調子でさらに意識を高めて頑張っていきましょう＾＾

↓今日（昨日）のチャンピオン達（Aチームは全員失格で該当者なし）

※プリンタの調子が悪く表彰状が印刷できませんでした＾＾；（次回の稽古時に渡しますね）

早い時間に終わったので、後半は試合で気になった部分を全員で練習しました。

合同クラスでは、前半は型の練習。
後半は、受けとビッグミットを行いました。

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今日は生駒道場の稽古がありました。

金曜日は合同クラスのみです。
稽古は帯ごとに分かれて型を行なってから受けの練習。
最後にビッグミットを行いました。

4月1日から春の入会キャンペーンを開始します！

今回のキャンペーンはかなり奮発して、

先着20名様限定で、

空手着＆入会金0円

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防具類もプレゼントしちゃいます！

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空手に興味のある方は、この機会にまずは無料体験を！

お問い合わせ＆お申し込みは

0120-76-5602

または、

各道場のホームページよりお願いします。

⇒桜井道場

⇒生駒道場

今日は桜井道場の稽古がありました。

少年クラスには、6歳の男の子が入会＆6歳の女の子が体験に来てくれました。
稽古前にももう一人6歳の男の子が入会してくれて稽古には4月から来てくれるそうです。

稽古の方は型を中心に行いました。
帯びごとに分かれて審査項目の型を反復練習。
最後はミットを使って楽しくトレーニングしました。

合同クラスには、新高校生の男の子が1人入会＆もう1人体験に来てくれました。
また、受験で休会していた新高校生達が続々と復帰して、ひさびさに賑やかな合同クラスになりました。

稽古は前半は型⇒ミット。
単発の技の練習を行いました。
後半は受けの練習。
圧力をかけて前進しながらの受けを行いました。

一般クラスは8名参加。
写真は撮り忘れました。

全員、合同クラスからの居残り組だったので合同クラスで行ったことの復習＆最後はビッグミットで息上げを行いました。

P.S.

今日はおすすめのサプリメントを紹介します！

国産で美味しくて安いプロテインが見つからなかったので、
今まではこちらのプロテインとBCAAを海外から輸入していました。

でも、ついに国産で美味しくて高品質でしかも値段もお得な商品が出ました！

こちらの「be LEGEND ホエイプロテイン」は、ほんのり甘みのあるプレーンタイプで国産。
しかも全然ダマにならなくてゴクゴクいけます。

値段も1キロで2,500円と超お得です＾＾

株式会社リアルスタイルは奈良県大和高田市の会社です。
社長の鍵谷さんとは知り合いで、商品を開発される時も色々サンプルを頂いて自分の意見も取り入れて頂きました。

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ちなみにＢＣＡＡもあります。
レモン味で超美味いですよー！

⇒「be LGEND BCAA」

注意事項：

BCAAは水に溶けないので、口に水を含んだ状態で放り込みます。
決して水を含まずに放り込まないで下さい。

今日の一般クラスの休憩中、あまりの美味しさに粉末そのままで味わってみたいと思い、
口の中に水を含まずBCAAを放り込んだら大量に気管に入ってしまいました＾＾；

そこからはボロボロ涙が出て地獄の苦しみでした（泣）

ということで気をつけましょう！！
（って、誰もそんなことしないか・・・）

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□桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは、帯ごとに分かれて型を行ないました。
白帯の子達、ちゃんとお家で練習してきたようで、もうすぐ大極そのⅠが覚えられそうです＾＾

型の後は補強を行ない、最後はミットを使って楽しくトレーニングしました。

合同クラスでは型をミッチリ行なってから受けの練習をしました。
今日は相手に圧力をかけながら受ける事を意識して行いました。

軽く組手を行なってから、最後は補強でしめました。

4月15日に春季昇級審査会を行います。
受験希望者は、柔軟、補強、型、各自で練習できる事をしっかりとやっておきましょう。
もちろん、いくら組手が強くて型がうまくても稽古態度の悪い人ややる気の見られない人は受験させませんからねー！！！

今日は生駒道場の稽古がありました。

稽古の前に、昨日の関西大会に出場した選手には結果報告と感想を言ってもらいました。
いつものことですが、自分は審判や運営で道場生の試合はほとんど見られないので、この時間をいつも楽しみにしています。

昨日の悔しかった気持ち、そして見つけた反省点や改善点を忘れずに、これからの稽古を頑張りましょう！

少年クラスは、前半は帯ごとに分かれて型。
後半はミットを使って楽しくダッシュやジャンプを行いました。

合同クラスも前半は型をミッチリ行い、受けの練習⇒パンチングミット。
最後はラダートレーニングを行いました。

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラスは型の稽古を行なってからミットで連続蹴りの練習。
後半は関西大会に向けての最後の追い込みでビッグミットと組手。

合同クラスは型をミッチリ行なってから受け返し⇒組手。
最後はビッグミットで追い込みました。

関西大会に出場する人は、自分の力を全部出しきることを目標に頑張って下さい！
当日は集合時間に遅れないように気をつけてくださいね。（選手集合9時30分）

P.S.

昨日、和歌山県支部の青木支部長から電話がありました。
全関西大会のパンフレットが完成したので郵送したんですが、その事について聞きたいことがあると。。。

一瞬、ミスがあったのかと焦りましたが、

「裏表紙の左下の写真って誰ぇ？気になって気になって・・・」

その写真はこちら↓

答えは、10年前ぐらいの三浦支部長でした＾＾

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□桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

今日は生駒道場の稽古がありました。

少年クラス、前半は型とミット。
組手をミッチリ行なってから最後は補強を行いました。

合同クラスは、型と受け返し⇒組手、最後にビッグミットで追い込みました。

今日の合同クラス、組手の時に5歳のY君が目を押さえながら、

「目が痛い」

と言い出しました。

聞いてみると、上段回し蹴りをもらってから目が痛くなったということ。
しばらく受けの練習をさせてから組手を続行。

稽古終了後、

「目、大丈夫か？」

と聞くと、

「目ちゃうでー、口やでー！」

どないやねん！（笑）

今日は生駒道場の合同クラスがありました。

が、一般部は0名。

いつもより人数が少ない少年クラスという感じでした＾＾；

型の稽古を行なってから、受け返し⇒後ろ回し蹴り、後蹴りの練習⇒組手。
ビッグミットで息上げを行なってから、最後にサーキットトレーニングを行いました。

最近暖かくなってきたと思ったら、今日は冷え込みましたね。

まだ風邪も流行っているようですので、くれぐれも体調には気をつけて下さい。

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□桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします

今日は朝から奈良方面に用事があったので、お昼は押熊のアジャンタで薬膳カレーを頂きました。

結婚する前は週一で通ってたところです。
ひさしぶりでしたが、やっぱり美味しかったです＾＾

その後、南生駒のマクドナルドでキャンペーンのチラシ作り。

デザインセンスが欲しいです＾＾；

生駒道場でトレーニングをしてから少年クラスの指導。
型の稽古⇒ミット⇒組手。
今日は連続蹴りと後ろ回し蹴りを行いました。

合同クラスは受け返しの練習を中心に、関西大会に向けて組手、最後にビッグミットで息上げを行いました。

あと10日でいよいよ関西大会です。

出場する選手の皆さんは、風邪や怪我に気をつけてラストスパート頑張りましょう！

P.S さっきコンビニでプリンを買いました。

店員さん、プリンにフォークって・・・

食べにくいったらありゃしない＾＾；

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□桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンします