奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは4名。

稽古は、押し相撲で体を温めてから柔軟体操。
ミットを使って内回し、外回しで脚を高く上げる練習もしました。
基本を行なってからエビミットで上段回し蹴りの練習。

その他、色々と遊びも交えて楽しく稽古しました＾＾

少年クラスは36名。

稽古は色々なパターンでの約束組手をメインに行いました。
そして最後には大好評の相撲空手ルールで組手を行いました。

間合いが近い分いつもよりガチンコで激しいはずなんですが、何故か人気です。

合同クラスは26名。

稽古は、柔軟体操⇒基本⇒ミット（蹴り技）⇒約束組手⇒組手（相撲空手ルール）。

最後にバトルロワイヤルを行いました。
一対一で勝負している人もいれば、漁夫の利を得ようと企む人もいるし、一時的に仲間を作る人もいて、見ていて面白かったです＾＾

一般クラスは8名。

今日は指導を変わってもらい、一足早く帰らせてもらいました。

↓一般クラスの指導を変わってもらった理由。

今朝、4時頃に目が覚めました。
携帯の明かりをつけてみると、目の前がグワングワン回転していました。

気持ち悪かったんですぐ二度寝、

7時頃にまた目が覚めましたが同じ症状。

熱も無いし、下痢も無いんですが、目の前がグルグル回って吐き気がする状態でした。

すぐに近所の病院に行って薬をもらって少し寝ると回復しました＾＾

というわけで、大事をとって一般クラスだけは指導を変わってもらいました。

それにしても何だったんだろう？？

昨日、賞味期限切れのお菓子を食べたからかなぁ。。。

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⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り12名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンしました。

本日、大和郡山市武道場で昇級審査会を行いました。

32名の道場生が審査に挑戦し、一所懸命頑張りました。

前半は小学生以下白帯～青帯の審査です。

審査の時にも言いましたが、全体的によく練習して来たのが分かる良い内容だったと思います。

ただ、気合いが足りなかったのが残念です。
現在、ちょっと強かったり上手かったりするよりも、気合いとやる気の方が大事です！

これからももっともっと気合いを入れて稽古頑張りましょう！

後半は小学生以下の中級者以上＆一般部。

一般部の方は最後まで気合い充分でした。
今のままの気持ちで頑張れば、必ず全員黒帯までいけるはずです！

今日、指摘を受けた所や足りないと感じた部分はまた明日からの稽古で穴埋めして、次のステップへと繋げましょう！

審査会後は、お手伝いで来てくれた清水健太郎初段、白石剛史1級と一緒に郡山イオンへ。
イオンで働いている麗奈＆杏奈姉妹と合流してすき焼き＆しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べました。

帰る頃にはすっかり夜で、大和郡山城周辺はライトアップされた夜桜が綺麗でした＾＾

審査を受験した道場生の皆さん、送迎の保護者の皆さん、今日はお疲れ様でした。

お手伝いに来てくれた清水健太郎初段、白石剛史1級、ありがとう！

結果の方は、明日から道場で発表していきますのでお楽しみに！！

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今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには高校1年生の男の子が入会してくれました。
稽古人数も40人ぐらいで大盛上がり！

稽古は柔軟体操⇒基本⇒5本蹴り⇒ミット⇒対人稽古⇒組手を行いました。

組手クラスは11名。
参加条件を広げたので人数が増えて来て良い感じです＾＾

もっともっとたくさんの参加を待ってます！

さて、いよいよ明日は審査会！
本番では、気合いでやる気を見せて下さい！

そして、練習してきた事をしっかりと発揮できるように頑張って下さいね＾＾

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⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは、棒を使ったバランスゲームとミラーゲームで体を温めてから基本。
今日は正拳突きと裏拳打ち、上段受け、中段外受けの練習をしました。
色んなストレッチを行なってからビッグミットで突き。
ラダーやミットで障害物走をして、最後は二段蹴りの練習を行いました。

少年クラスには、5歳の男の子が入会してくれました。

稽古は体操⇒ストレッチ⇒基本を行なってから対人で遊びながらトレーニング。
ミットで突きの練習をしてから相撲空手ルールで突きだけの組手。
組手嫌いな子もこういう時だけは手を上げて「やりたい！やりたい！」と言っています＾＾
全員で型を行なってから、最後は障害物走を行いました。

合同クラスは体操とストレッチを行なってから棒を使ってバランスゲーム。
手技を中心に基本、移動を行なってからビッグミットで突きの練習⇒型。
最後はまたまた障害物走を行いました。

一般クラスは10名。
最初に型を行なってから、棒を使ってのバランスゲーム。
一般クラスでは自分も参加しましたが、白熱しすぎて何故か唇が切れてしまいました＾＾；
突きだけの組手を行なってからミットで突きの練習。
最後は組手、青少年大会に出場する白石圭亮初段はビッグミットで追い込みました。

さて、今年の夏も合宿を行います！
施設＆貸切バスの予約もできたのでお知らせしますね＾＾

今年の夏合宿は8月5日（日）～6日（月）。
場所は去年と同じ「和歌山県立紀北青少年の家」です。

去年の合宿動画↓

今年も、バーベキューに花火にプールにスイカ割り、もちろんきつーーい稽古！
申し込みの方はもうちょっと先のことになりますがお楽しみに！！

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⇒4月15日（日）の昇級審査会について

■審査会場 「やまと郡山市武道場2F柔道場」
■小学生以下白帯～青帯 開始12 ： 30 ～解散14 ： 00
■少年部黄色帯以上＆一般部 開始14 ： 30 ～解散17 ： 00
※開始10分前には集合完了しておいて下さい。遅れたら受験できません。

幼年クラスの稽古は、まずはミラーゲームやけんけん相撲で身体を温めて、ストレッチと基本。
ミットで突きの練習を行なってから、最後に型を行いました。

今日のメンバーは全員、4月15日の昇級審査を受験します！
頑張りましょうね！

ひさしぶりに動画を作ってみました＾＾

今日の幼年クラス

バックミュージックは、息子が大好きなコッシーの歌です＾＾

少年クラスは、ストレッチ⇒基本、移動⇒ミット⇒型を行いました。
今日はオレンジ帯以上の子達に、オレンジ帯までに覚えないといけない型の動作のテストをしました。
小豆帯、水帯でも何名かできていない人がいました（泣）

先々に手を出していくと全部が中途半端になってしまいます。
新しい事を覚える前に基礎的なことをしっかりと反復練習しましょう！

合同クラスは、ストレッチ⇒ミットで突きの練習⇒型⇒組手。
最後は棒を引っ張ったり押したりして相手のバランスを崩す練習を行いました。

最近はゲーム形式で色んな勝負を行なっていますが、決められたルールの中で相手に勝つことを考えることで、普段は意識していないような身体の使い方やバランスのとり方が身につきます。

それを空手に活かしていきましょう！

合同クラスは3名。

稽古中の写真は撮り忘れたので、稽古後の風景になっちゃいました＾＾；

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今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには8歳の男の子が入会してくれました。

稽古は、みっちり柔軟を行なってから基本、移動、型。
そして、対人で突きや蹴りの練習をしました。
ただ闇雲に突いたり蹴ったりするのではなく、意識や目的を変えながら行なっています。
ちょっとずつ形になってきたかな・・・？と思います＾＾

組手クラスは、今月からレベルを問わず参加できるようになりました。
レベルに応じてグループ分けして行いますので、中学生以上で組手が好きな人はどんどん参加して下さい！

もちろん、他支部、他流派、昔やっていた人も大歓迎ですよ☆

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指導が終わってブログを書いて投稿しようと思ったら全部消えちゃいました（ガーン・・・）

そういうわけで、一旦はやる気を無くしてしまったんですが、ブログの更新を楽しみにしてくれている人や、一所懸命稽古を頑張った道場生達のために気をとりなおしてもう1回書きます！！！

幼年クラスには3歳の女の子が体験に来てくれました。
前回は稽古に参加できなかったんですが、今回はちょっとだけ一緒に稽古できました。

稽古は、ミラーゲームやハイハイマラソンなど遊びながらできる体幹や反射、基礎体力のトレーニング混ぜながら基本、ミット、型の稽古を行いました。

幼年クラスでは、楽しみながらどんどん空手を好きになってもらえるような指導をしていきたいと思っています。

少年クラスには、7歳の男の子が入会、5歳と8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、基本⇒移動⇒ミット、最後に型を行いました。

合同クラスは、型⇒ミットを行なってから最後はケンケン組手や相撲空手など、色々なルールで組手を行いました。

一般クラスは4名。
今日も雨だったからなのか人数少なめでした。

稽古は白石圭亮初段以外は3人とも小豆帯だったので、まずは審査で行う型をミッチリ練習しました。
後半はミットでパンチの練習や対人で色々な意識やバランスの練習などを行い、最後はビッグミットを行いました。

よし！できた！

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今日は桜井道場の稽古がありました。

今日から幼年クラスが開始しました。
初稽古は4名。＆5歳の女の子と3歳の女の子が体験に来てくれました。

3歳の女の子は恥ずかしかったようで稽古には参加できませんでしたが、稽古後の握手には来てくれました＾＾
稽古の方は基礎体力をつけるための運動を中心に、ミットや型も楽しく行いました。

初めての稽古でバタバタして写真は撮れませんでした＾＾；

幼年クラスと少年クラスの間の休憩時間には道場前のドコモショップから虹が出ていました☆

たまに見ると嬉しいですねー＾＾

暴風雨の影響でしょうか？人数少なめの少年クラスには5歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古の方は前半は型。後半はミットを中心に行いました。

合同クラスには8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は前半は型。
後半は、日曜日の関西祭りで行った神経系のトレーニングやストレッチなどを行いました。

一般クラスは6名。
写真は撮り忘れです＾＾；

1つの道場で4クラス連続で指導してると、
最後の方にはもう何年も道場で暮らしてるような感覚に陥りました（笑）

さて、4月15日（日）の昇級審査回の申し込み締め切りは来週の火曜日です。
新たな帯に挑戦したい人は、今週中に受験願書をGETしましょう！

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今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスには8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は前半は型。移動や基本で動作確認をしながら大極そのⅠと大極そのⅡをミッチリ稽古しました。

その後は、単発でのミット稽古⇒受けの練習。

最後はマットから落ちたら負けの「相撲空手ルール」で組手を行いました。

普段は組手を嫌がる子も楽しそうに何度も挑戦していました＾＾

組手クラスは4人でした。

明日は格闘技の関西祭りに参加して来ます＾＾

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今日は桜井道場の稽古がありました。

少年クラスには、5歳の女の子と5歳の男の子と8歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、移動稽古⇒補強⇒ミット。
最後に帯びごとに分かれて型を行いました。

稽古後、「型の試合に出てみたい」という女の子が2人。
5月20日に奈良県南支部の型試合があるので是非挑戦してみましょうね！

合同クラスは、型⇒受けの練習⇒組手⇒ミットを行いました。

一般クラスは7名参加。
型をミッチリ行なってから、受け技メインの対人稽古。
最後はビッグミットを行いました。

桜井道場は来週から火曜日と木曜日の週2回、幼年クラスが開始となります。

それに伴い少年クラスの時間も変更となりますので間違えないように気をつけて下さいね。

4月からの火曜日・木曜日の稽古時間は以下のとおりですのでご確認お願いします。

■幼年クラス 16：30～17：30

■少年クラス 18：00～19：00

■合同クラス 19：30～20：45

■一般クラス 21：00～22：00

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