奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは27名。

稽古は、柔軟⇒受け⇒組手⇒ビッグミット OR 型を行いました。
最後は、型試合の出場者は型の最終特訓、それ以外はビッグミットで追い込みました。

組手クラスはなんと0人。
まあ、こんな日もあるでしょう＾＾；

明日は、奈良県南支部の型試合！
出場する人は、いつもどおり平常心で演武できるように心がけて下さい。

万が一、予選で負けてしまっても最後まで残って試合を観戦して下さい。
試合に出場した選手目線で他の選手の型を見られる機会は早々ありませんから。

■■■お知らせ■■■

⇒春の入会キャンペーン（限定20名）【残り8名】

⇒桜井道場 4月より幼年クラス（3才～小学1年生）がオープンしました。

⇒7/8（日） 真剣勝負ルール世界大会PR

⇒6/16（土）17（日） 盧山初雄館長 関西講習会が開催決定

↓↓↓大阪奈良交流試合について↓↓↓

開催日：6月10日（日）
会場 ：五條市立宇智体育館
締切 ：5月26日（土）

交流試合は稽古の一環として行っています。負ける事を恐れず積極的に出場しましょう。
そして、挑戦するなら早い方が良いですよ！
強くなってから出場しようと思ってる人はいつまでたっても強くはならないし、
その間に他の人はどんどん経験を積んで強くなっていきます。
初級と上級でクラス分けもされていますので、白帯の人もまずは挑戦してみましょう！！

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは6名。
3歳と5歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古はマラソン⇒柔軟⇒基本⇒かけっこ⇒ミット⇒受け⇒組手⇒型を行いました。
幼年クラスでは、遊びの要素が入ったトレーニング＆休憩をこまめに入れて、楽しみながら空手を好きになってもらえるような指導を心がけています＾＾

少年クラスは25名。

稽古はマラソン⇒ミット⇒型⇒受け⇒約束組手⇒組手を行いました。
稽古後、奈良県南支部の型試合の出場者は居残り特訓。
本番まで、0.1点でも高い点数が採れるように頑張りましょう！

合同クラスは13名。
いよいよ人数が寂しくなって来ました＾＾；
まあこれも学生達の宿命。
中間テストしっかり頑張って下さい！

稽古の方は、柔軟⇒キックミット⇒受け＆コンビネーション⇒組手⇒型⇒ビッグミット。
ビッグミットを行なっている間に、型試合の出場者は特訓。
それぞれの目標に向けてしっかり頑張りましょうね！

一般クラスは稽古メニューを渡して、自主練に。
自分は奈良県南支部の御所道場へ向かいました。

7月8日に東京代々木第二体育館で開催される真剣勝負ルール世界大会（顔面有り）に出場する谷口支部長の稽古にご一緒させて頂きました。

名トレーナーの高津支部長の元、かなりハードに追い込んでいました。

この後、高津支部長、三浦支部長、自分も一緒に顔面有りのスパーを行いました。

稽古後、せっかくなので記念撮影。

ちなみにこの手のポーズは、極真館のイメージソング「ONE SHOT ONE KILL」のジャケットポーズです。

CD欲しい人は、1枚2,000円で販売していますので自分の方まで申し出て下さい。

木曜日の一般クラスはしばらくこんな感じなると思うんで、一般部の皆さん、すみませんが宜しくお願いしますm(__)m

＜＜編集後記＞＞

稽古後、4人で餃子の王将に行って2時頃まで談笑。

↑のセットメニュー＆餃子2人前でますます太りそうです＾＾；

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↓↓↓大阪奈良交流試合について↓↓↓

開催日：6月10日（日）
会場 ：五條市立宇智体育館
締切 ：5月26日（土）

交流試合は稽古の一環として行っています。負ける事を恐れず積極的に出場しましょう。
そして、挑戦するなら早い方が良いですよ！
強くなってから出場しようと思ってる人はいつまでたっても強くはならないし、
その間に他の人はどんどん経験を積んで強くなっていきます。
初級と上級でクラス分けもされていますので、白帯の人もまずは挑戦してみましょう！！

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは6名。
3歳と5歳の男の子が体験に来てくれました。

ちょっとバタバタしてしまったので写真撮とれませんでした＾＾；
稽古は、ランニング⇒基本⇒ダッシュ⇒ミット⇒型⇒受け＆組手を行いました。

少年クラスは28名。

稽古は、ランニング⇒ミット⇒受け⇒組手⇒型を行いました。
稽古の後、奈良県南支部の型試合に出場する道場生は居残り特訓を行いました。
一つずつ確実に直していきましょう！

合同クラスは17名。

稽古は、柔軟⇒受け＆受け返し⇒組手⇒型⇒ミット⇒ビッグミットを行いました。
学生たちの中間テストが近づいて来たので人数少なかったです。

合同クラスの後は全員帰ったので、一般クラスどうなるかと思っていたら、久しぶりにたったの1名。
軽く組手を行いました。

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開催日：6月10日（日）
会場 ：五條市立宇智体育館
締切 ：5月26日（土）

交流試合は稽古の一環として行っています。負ける事を恐れず積極的に出場しましょう。
そして、挑戦するなら早い方が良いですよ！
強くなってから出場しようと思ってる人はいつまでたっても強くはならないし、
その間に他の人はどんどん経験を積んで強くなっていきます。
初級と上級でクラス分けもされていますので、白帯の人もまずは挑戦してみましょう！！

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは28名。

稽古は、柔軟⇒受け＆受け返し＆コンビネーション⇒ミット⇒基本・型。
反応ミットや、ジャンケンミットで基礎トレで練習してきたことを空手の動きに落としこんでいきます。

最後は奈良県南支部の型試合に出場する人達が、一人ずつ演武して皆に駄目出ししてもらいまいました。
他人の動きを見て出来て無い所を探すの（つまり粗探し）も立派な稽古です。
人の動きを見て何も分からない人が、自分の動きを良くすることなんて出来ませんよね！

組手クラスは8名。
みっちり20セット行いました。

4月から白帯＆色帯の道場生も参加するようになった組手クラスですが、
皆かなり動きが良くなってきています＾＾

＜＜編集後記＞＞

今日の朝、パソコンのハードディスクをSSDに交換してみました。

いやー、感動物のスピードです！

Windowsの起動からソフト（Dreamweaver）の立ち上げまでわずか20秒。
今まで2分位かかってたんで、なんと6倍！

これで、事務処理や大会準備もサクサクできるはず！

やったー！

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開催日：6月10日（日）
会場 ：五條市立宇智体育館
締切 ：5月26日（土）

交流試合は稽古の一環として行っています。負ける事を恐れず積極的に出場しましょう。
そして、挑戦するなら早い方が良いですよ！
強くなってから出場しようと思ってる人はいつまでたっても強くはならないし、
その間に他の人はどんどん経験を積んで強くなっていきます。
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7月に真剣勝負ルール（顔面有り）の世界大会が開催されます。
大阪南支部の三浦支部長がPR動画を制作してくれたのでご紹介します。

真剣勝負ルールでは初となる世界大会。
海外からもロシアのセルゲイ・オシポフ選手はじめ超人級の選手の参戦も決定しています。
奈良県北支部の皆さんも馴染みの深い京都支部の谷口支部長も日本代表選手として出場されます。

この動画でテンション上げて、7月の大会には是非応援＆観戦に行きましょう！

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは7名。
3歳、4歳、5歳の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、ダッシュ⇒柔軟⇒基本・移動⇒基礎トレ⇒ミット⇒障がい物走⇒型⇒組手。
体験の子たちも、型と組手以外は全部一緒にできました＾＾

少年クラスは27名。

稽古は、障がい物走⇒柔軟⇒ビッグミット⇒受け⇒基本・型を行いました。
久しぶりにサポーターを付けての対人稽古に時間を割いてみると、上段回し蹴りのキレが増している子がいっぱいでした＾＾
この調子で得意技をいっぱい増やしていきましょう！

合同クラスは24名。

稽古は、柔軟⇒受け⇒受け返し＆コンビネーション⇒組手⇒ビッグミット⇒型。
今日は、組手に使える実践的な稽古を中心に行いました。
大阪奈良交流試合までちょうど一ヶ月！
迷ってる人は思い切って出場しましょう！

型も審査や演武などの目的があって稽古した方が上達が早いように、組手も試合で競い合うことで更に強くなっていけます。
結果を恐れず挑戦していきましょう！

一般クラスは6名。
高校1年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古はミット⇒受け⇒組手⇒ビッグミット。
最初のミットは単発の技の練習を行い、基本的な受けから復習しました。

今日も幼年クラスから一般クラスまでちょうど60人の生徒が汗を流していきました。

各クラスとも、活気に溢れみんな汗だくになって頑張っています。

自分ももっと良い指導ができるように、更に精進していきたいと思います＾＾

＜＜編集後記＞＞

イーモバイルのポケットＷｉｆｉをLTE対応の機種に変更しました。

下り最大75Mbpｓと、光通信なみということで期待大です。

Eyfiと組み合わせて、道場でwifiオンにしておけば一眼レフで撮影した写真が自動的にパソコンとGoogle PICASAに送られていくので超便利！
写真の取り込み作業が自動化されるだけでも、その分の労力をブログの更新に向けられます。

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7月に真剣勝負ルール（顔面有り）の世界大会が開催されます。
大阪南支部の三浦支部長がPR動画を制作してくれたのでご紹介します。

真剣勝負ルールでは初となる世界大会。
海外からもロシアのセルゲイ・オシポフ選手はじめ超人級の選手の参戦も決定しています。
奈良県北支部の皆さんも馴染みの深い京都支部の谷口支部長も日本代表選手として出場されます。

この動画でテンション上げて、7月の大会には是非応援＆観戦に行きましょう！

今日の夕方、奈良に帰って来ました。

今日は桜井道場の稽古日でしたが、帰りの時間の関係で、幼年・少年クラスはお休みさせてもらいました。
関東からの帰り道に直接道場に入っての指導でした。

合同クラスは22名。
5歳の女の子が入会、小2と小4の男の子が体験に来てくれました。

稽古はバランス、反応、ビジョントレーニング等を行なってから基本、ミット、組手。
気に発し感に敏なる空手を目指して色んな稽古法を模索しています。

組手クラスは8名。
高校1年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は基本、ミット、組手を行いました。
ミットでは前蹴り、横蹴りなど直線的な蹴り技を練習しました。

全日本大会では、あらゆる年代のトップ選手の組手、型を見て、本当にたくさんの事を勉強させて頂きました。
今後の指導に還元していきたいと思います。

昨日は、金子師範に有名なリベラというお店で特大ステーキをご馳走になりました。

更に夜中お腹が空いて一人で刀削麺を食べに行きました。

こんな感じで、毎晩飲み＆食べまくりでした。

去年は青少年大会の出張の間に体重が5キロ増えました。

そして、今体重を計ってみると・・・

やっぱり5キロ増えていました＾＾；

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今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは4名。
5歳の男の子が見学に来てくれました。

稽古はランニング⇒ミラーゲーム⇒対面で受けの練習⇒柔軟⇒基本⇒型⇒組手を行いました。
みんな上段回し蹴りが上手になって来ました。
「ぱーん！」と良い音が鳴ると気持ち良いですね＾＾

少年クラスは29名。

稽古は対人で反応やバランス練習を中心に、ミット、受け、型を行いました。
最近好評な「後出し足ジャンケン」、足指を自由に使えるようにする事はもちろん、ふくらはぎや脛横の筋肉がほぐれて前屈や足上げが柔らかくなるし、頭の体操にもなります。

お家でもやってみて下さいねー！

合同クラスは25名。
小学2年生、小学4年生、高校1年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は蹴りと突きのミットを中心に行いました。
みんな超汗だくになっていました＾＾

一般クラスは11名。

対人で色々なパターン練習を行い、最後に組手を行いました。

6月10日の大阪奈良交流試合に向けて気持ちも高まって来ています。

全日本青少年大会開催のため、自分は明日より関東出張となります。
祝日以外にも道場がお休みになる日がありますので、下のお知らせをご確認下さい。
宜しくお願い致します。

■■■お知らせ■■■

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↓↓↓ゴールデンウィーク中の稽古について↓↓↓

通常通り祝祭日はお休みとなります。
また4 月28 日（土） ～ 5 月1 日（火） は、
埼玉県で全日本青少年大会および全国支部長会議が行われるため、

■4 月28 日（土） の桜井道場の稽古はお休み、
■5 月1 日（火） の桜井道場の幼年クラス、少年クラスはお休みとさせて頂きます。
(※5/1 は合同クラス、一般クラスは通常通り行いますのでこちらの方にご参加下さい。)

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願い致します。

青少年大会、

奈良県北支部からは、

鈴木竜太郎初段（高校生男子重量級）
白石圭亮初段（高校生男子重量級）
沖野行基1級（中学3年生男子重量級）

の3名が出場します。

応援よろしくお願いします。

今日、新しい帯が届きました。

幼年クラスの子たちもオレンジ帯になりました。

新しい帯を巻いた瞬間の嬉し恥ずかしそうな表情がたまりません＾＾
今日の気持ちを忘れずに頑張りましょうね！

それでは今日の稽古について、

幼年クラスは4名。
新しい帯を巻いて、いつも以上に気合いが入ってました＾＾

稽古はミラーゲームを行なってから、対面シャドーの要領で受けの反応の練習。
バランスゲーム⇒型（大極その3）⇒サポーターを付けて受けの練習⇒組手を行いました。

ここでカメラのバッテリーが無くなったので、ここからiPhone↓

少年クラスは35名。
小学1年生の男の子と、小学4年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟体操⇒基本⇒ミラーゲームや対面シャドウで反応の練習⇒ダッシュ⇒ミット。
最後に反射の練習を行いました。
自分がランダムに数字を言って、数字に応じた動作を行います。

かなりしんどいですが、大盛上がりです＾＾

合同クラスは18名。

稽古は柔軟⇒ミラーゲーム⇒対面シャドウ⇒格クリの二重作先生のブログで紹介されていた視覚と反応のトレーニング（合ってるかな・・・？）⇒ミットを行いました。

一般クラスは6名。

稽古は、ポジション取りの練習⇒棒引き⇒連蹴りの練習⇒ソフト棒やミットで受けの練習⇒ミット（突き）⇒組手を行いました。
一般クラスでは、合同クラスの内容をもっとギュッと濃縮したような感じで行なっています。

6月10日（日）には大阪奈良交流試合があるので、そろそろ試合用の稽古メニューに切り替えていこうと思います。

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↓↓↓ゴールデンウィーク中の稽古について↓↓↓

通常通り祝祭日はお休みとなります。
また4 月28 日（土） ～ 5 月1 日（火） は、
埼玉県で全日本青少年大会および全国支部長会議が行われるため、

■4 月28 日（土） の桜井道場の稽古はお休み、
■5 月1 日（火） の桜井道場の幼年クラス、少年クラスはお休みとさせて頂きます。
(※5/1 は合同クラス、一般クラスは通常通り行いますのでこちらの方にご参加下さい。)

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願い致します。

青少年大会、

奈良県北支部からは、

鈴木竜太郎初段（高校生男子重量級）
白石圭亮初段（高校生男子重量級）
沖野行基1級（中学3年生男子重量級）

の3名が出場します。

応援よろしくお願いします。

合同クラスは24名。ちょっと少なめでしたね。

稽古は柔軟体操⇒基本⇒ミット（上段回し蹴り、突き、ストッピングの前蹴り）⇒対人稽古⇒障がい物走⇒型を行いました。

柔軟体操はただ伸ばしたり引っ張ったりするだけでは無く、身体のどの部分を動かすか、曲げるかというところを意識して行わないと柔らかくなりません。特に腹と腰の力が抜けた状態で開脚を行なっても股関節が動かずに腰を痛めるだけなので気をつけましょう＾＾

組手クラスは8名。

今日は青少年大会に向けて、試合時間の1分30秒で24セット。
インターバルを1分とってちょうど1時間行いました。

組手クラスに通ってくれている大阪南支部の巻渕温輝初段も来週の青少年大会に出場します。
トーナメントの近くに関東大会の時に負けた相手がいるようなので、リベンジを決めてくれるはずです＾＾
応援宜しくお願いします！

青少年大会のトーナメントは総本部のホームページから確認できます。

トーナメントはこちら⇒http://www.kyokushinkan.org/news.html?itemid=557

いよいよです。
出場者の皆さん、頑張ってください！！

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また4 月28 日（土） ～ 5 月1 日（火） は、
埼玉県で全日本青少年大会および全国支部長会議が行われるため、

■4 月28 日（土） の桜井道場の稽古はお休み、
■5 月1 日（火） の桜井道場の幼年クラス、少年クラスはお休みとさせて頂きます。
(※5/1 は合同クラス、一般クラスは通常通り行いますのでこちらの方にご参加下さい。)

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願い致します。

青少年大会、

奈良県北支部からは、

鈴木竜太郎初段（高校生男子重量級）
白石圭亮初段（高校生男子重量級）
沖野行基1級（中学3年生男子重量級）

の3名が出場します。

応援よろしくお願いします。

今日は、桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは4名。

稽古は柔軟体操⇒上段蹴りを高く蹴る練習⇒かけっこ⇒ビッグミット⇒棒引き・綱引き⇒組手。
最後に手押し車を行いました。
体幹と肩の強化にはもってこいです＾＾

少年クラスは24名。
突然の豪雨でちょっと少なめでした。

稽古は柔軟体操⇒基本⇒ミット。
最後に手押し車を行いました。

合同クラスは22名。

稽古は柔軟体操⇒上段回し蹴りの練習⇒ストッピングの前蹴りの練習。
最後に組手を行いました。

一般クラスは5名。

3名が白帯だったので、柔軟⇒基本の後はひたすら受けの練習を行い、最後はビッグミットで締めました。

昨日、腰を痛めてしまったので、今日の午前中は一人息子の翼と一緒に寺田整骨院へ治療に行きました。

おかげ様で、昨日の夜は歩くこともままならなかった状態だったのが、今日一日指導しても大丈夫でした！

息子の方も、自分の治療を待っている間も、スタッフの方や他のお客さんに遊んでもらって終始ご機嫌＾＾

↓寺田先生＆丸々と太った我が息子と一緒にパシャ！

⇒寺田整骨院ホームページ

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