奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは7名。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒受け⇒組手。

元気いっぱい頑張りました！

少年クラスは32名。

稽古は、基礎トレ⇒基本⇒ミット⇒型。

膝蹴りの練習を中心に行いました。

合同クラスは17名。

稽古は、基礎トレ⇒ミット。

リズムよく攻撃する練習を行いました。

一般クラスは9名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ミット。

身体操作のための稽古を中心に行いました。

全ヨーロッパ大会の、-80kg級＆-90kg級の決勝戦をyoutubeにアップしました。

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは２３名。

昨日、新しい帯が届いたので生駒道場に引き続いてニュー帯を渡しました。

自分がアルメニアに発つ前に渡せて一安心です＾＾

いつも言っている事ですが、帯はとってからの方が大事です。

新しい帯を泣かさないように、

まずは巻いている帯にふさわしい実力をつけてどんどん上を目指しましょう！

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ミット⇒ビッグミット⇒対面シャドウ⇒基礎トレ。

突き、蹴りを出すときの身体の使い方を中心に行いました。

「右ひじ、左ひじ交互に見て！」

この人の身体の使い方、良いですねー！

上半身と下半身を一致させましょう！

組手クラスは８名。

自分はライトで行って前半で抜けました。

なので、今日は道場でブログ更新中です。

＜＜編集後記＞＞

月曜日は大阪府青少年大会です。

出場する選手の皆さんは、結果を恐れずに精一杯戦いましょう！

ちなみに試合に出る人で新しい帯をもらった人は、

エントリー時の帯（前の帯）で出場するようにして下さい！

幼年クラスは7名。

稽古は、柔軟⇒キャッチボール⇒ミニハードル＆ジグザグダッシュ⇒基本⇒組手⇒色んなダッシュ。

幼年クラスは今日も元気いっぱい！

楽しく空手を好きになってもらえるような指導を心がけています＾＾

少年クラスは26名。

稽古は、柔軟⇒基礎トレ⇒基本⇒組手⇒補強。

補強メニューは効果的に、しかも楽しくできるように色々と工夫しています。

自分の体をコントロールするだけの筋力はどんなスポーツにも武道にも必要です。

しっかり継続していきましょう！

合同クラスは19名。

高校1年生の女の子が体験に来てくれました。
なんか見覚えのある顔だと思ったら、小学生の頃に通ってくれていた子でした。

こうやって顔を出してくれるのは嬉しいですねー＾＾

稽古は、柔軟⇒基礎トレ⇒シャドウ⇒ミット⇒受け⇒組手。

一般クラスは12名。

高校3年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ミット⇒組手。

突き、蹴りを出す時の身体の使い方を中心に行いました。

同じように攻撃を出しているように見えてもちょっとした違いで効果が全く変わります。

まさに、廣重副館長が関西講習会の時に言われた

「なんでも無いんだけどなんでもある」

ですね。

⇒参照 http://narakita.com/funablo/201206/post-391.html

＜＜編集後記＞＞

幼年クラスの指導後、お腹が空きすぎて30分の休憩中に

隣のうどん屋さんで「ぶっかけうどん」を食べました。

桜井道場のお隣さん「うどん工房讃岐倶楽部」。

http://tabelog.com/nara/A2904/A290402/29006547/

灯台下暗しで、行った事のない人もいると思いますが、

ハッキリ言ってめっちゃ美味いですよ！

自分はここに行きだしてから、他は行けなくなりました。

ちなみに、天ぷらが並んでいますが、注文するとその場で揚げてくれます。

天ぷらもめっちゃ美味です！

行ったことの無い人は、是非行ってみてください！

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、ミニハードル＆ジグザグダッシュ⇒キャッチボール⇒柔軟⇒基本⇒移動稽古⇒ダッシュ⇒組手。

何度やっても整列が完璧で嬉しすぎました＾＾

↓最年少のYくん、ズボンの裾上げがお気に入り。

ここまでしないと納得してくれません（笑）

少年クラスは30名。

稽古は、基礎トレ⇒柔軟⇒基本⇒補強⇒ミット。

基本は自分のお腹を叩かせたり、

メディスンボールを入れたヘッドギア（左側の写真参照）を

叩かせたり蹴らせたりしてみました。

大盛り上がりで気合いがいつもの何倍も出ていました。

たまには楽しく基本を行うのも良いですね！

合同クラスは20名。

中学2年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、基礎トレ⇒柔軟⇒基本⇒ミット⇒補強。

バランスディスクやミットを使って不安定な状態での補強。

きつそうでしたが、楽しそうでした＾＾

一般クラスは11名。

そのうち4名は体験でした。
（29歳の男性と、高校3年生の男子3名）

稽古は、柔軟⇒組手の基礎⇒ミット⇒組手。

体験者が多かったので、

足運びや技の出し方など、

組手の基礎的な部分をメインに行いました。

一般クラスが盛り上がると嬉しいです。

まだまだたくさんの体験＆入会をお待ちしています！

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは37名。

29歳の男性が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒ラダートレーニング⇒ミット⇒組手⇒型。

ミットは、前蹴り、膝蹴り、二段蹴りを練習しました。

組手クラスは12名。

今日はセット数を多めに、1分で36セット行いました。

最後にみんなでパシャ！

いよいよ明日は審査会です！

今まで稽古してきた成果を存分に発揮して下さい！

↓↓念の為に明日の審査について↓↓

場所：桜井市芝運動公園 総合体育館2F 柔道場

詳しくはこちら⇒http://www.net-taikyo.com/shibapark/shibapark.html

地図はこちら⇒http://goo.gl/maps/uzVEj

■小学生以下の白帯～青帯の人は、9時半～11時半

■一般部と小学生以下の黄帯以上の人は、13時～16時

それぞれ10分前には集合完了して下さい。

明日は沖野行基1級が昇段審査に挑みます。

こんなに小さかった行基がいよいよ十人組手に挑戦です。

十人組手は15時位からになると思いますので、

応援したいって人は是非来て下さい！

＜＜編集後記＞＞

昨日は、生駒道場の指導を清水健太郎初段にお願いして、

東京の五反田道場に出稽古に行きました。

が、出発前に確認してみると生駒市に警報が・・・

急遽、生駒道場の稽古はお休みとさせてもらいました。

五反田道場に着くと、全日本優勝者＆入賞者がいっぱい！

猛者たちとの激しい組手で体はボロボロになりましたが、

本当に有意義で楽しい時間を過ごさせて頂きました。

ヨーロッパ大会を前に、本当に良い稽古ができたと思います。

昨日のメンバーの皆さん、ありがとうございました！

＜＜おまけ＞＞

生まれて初めてカプセルホテルに泊まりました。

最初は、「結構広いな＾＾」なんてウキウキだったんですが、

疲労からか目が冴えてしまい眠気ゼロ。

そうなると、まわりのイビキが気になりだして余計に眠れません。

さらに耳元にあったラジオのスピーカー。

オフにしているにも関わらず、20秒に1回ぐらい「ジ・・・ジジ・・」と音が。

この定期的なリズムと、たまに鳴らない時があったりするフェイントに耐えられず、

発狂寸前になりながら何とか1時間程寝て4時起きの始発で帰りました。

おかげ様で帰りの飛行機はあっという間。

そっと目を瞑り、

そして目を開けると大阪でした＾＾

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは8名。

稽古は、柔軟⇒ジグザグダッシュ⇒ラダートレーニング⇒基本⇒受け⇒組手⇒型。

今日は、はじめて全員が他の人の助けを借りずに整列できました＾＾

一歩ずつ成長を感じています＾＾

少年クラスは31名。

稽古は、柔軟⇒基本⇒補強⇒跳び蹴り⇒型⇒ミット。

基礎トレを中心に行いましたが、

ちょっと集中出来てない子が多かったと思います。

しっかり集中して稽古しようぜー！！

合同クラスは16名。

中学2年生の男の子が見学に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒ラダートレーニング⇒基本⇒受け⇒組手⇒型。

一般クラスは11名。

高校3年生の男の子が2名、体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット。

シャドウでは突きの足運びと蹴りの軸足を中心に練習しました。

ハードな内容でしたが、体験の子達も頑張ってくれていました＾＾

今日は桜井道場の稽古がありました。

幼年クラスは7名。

稽古は、柔軟⇒ジグザグダッシュ⇒基本⇒補強⇒受け⇒組手。

今日は、基本に時間をかけて行いました。

一番小さい子も少しずつ出来るようになってきています＾＾

少年クラス、合同クラスは型の見極めを中心に行いました。

写真はありません。

今、一所懸命取り組んでいる事を継続しましょう！

続けてこそ自分の身になります。

一般クラスは5名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒受け⇒組手⇒型。

＜＜おまけ＞＞

中学生にもなって、

怒られて壁向かいで座らされているRくん（笑）

今日は桜井道場の稽古がありました。

合同クラスは35名。

稽古は型の見極めを中心に行いました。

桜井道場の審査申し込み締切りは来週の木曜日。

火曜日まで見極めを行いますので、

受験したい人はしっかり頑張りましょう！

すでに見極めを合格している人も、

本番は来週日曜日の審査会です。

今よりもレベルアップした状態で受験できるように、

跳び級目指して頑張ろう！

組手クラスは14名。

先週に引き続き、今日も新たな参戦者が！

奈良県南支部の前川清志1級と、

大阪南支部の高津青空3級、

そして、三浦支部長です。

そんなわけで、いつも以上に盛り上がりました＾＾

1分30秒×15ラウンド

＆

2分×10ラウンド

みっちり行いました！

最後にみんなでパシャ！

自分だけちょっと目立ちすぎですね（笑）

さあ、組手が好きな人！

土曜日の夜は桜井道場に集合だぜぇい！！！

今日は桜井道場の稽古がありました。

前にも失敗したことがあるんですが、

カメラのピントがオートからマニュアルに変わっているのに気づかず・・・

幼年クラスの写真はブレブレです＾＾；

幼年クラスは8名。

稽古は、動物走り⇒ジグザグダッシュ⇒ラダートレーニング柔軟⇒基本⇒補強⇒バランス⇒基本⇒受け⇒組手。

遊びを交えて基礎トレメニューを中心に行いました。

幼年クラスでは、技術的な稽古よりも、

体の使い方やバランス感覚を養う事、

そして楽しく稽古することをモットーにしています＾＾

少年クラスは23名。

前回体験に来てくれた小学1年生の男の子が、早速入会してくれました＾＾

稽古は、柔軟⇒ジグザグダッシュ⇒バランス⇒補強⇒ミット⇒型。

後半はグループ分けして型を行いました。

みんな、やるべき事を自覚して稽古できるようになってきたと思います！

合同クラスは21名。

稽古は、柔軟⇒ラダートレーニング⇒シャドウ⇒型。

ひととおり基礎トレを行なってから、

時間いっぱい使って審査に向けての型練習を行いました。

一般クラスは10名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手。

最後に型の稽古を行おうと思っていましたが、

いつもどおり、ビッグミットと組手のタイム、

ラウンド、インターバルを決めるジャンケンの結果。

かなりハードな内容になってしまいました＾＾；

ということで組手の後、ひとやすみして終了。

＜＜編集後記＞＞

今日の午前中、息子を連れて宇陀アニマルパークに行きました。

家から15分で行けて、

動物と触れ合えて、

しかも無料だし＾＾

今や、我が家のホームグラウンドです。

今日は桜井道場の稽古がありました。

稽古は、ジグザグダッシュ⇒柔軟⇒基本⇒受け⇒組手⇒ダッシュ⇒型。

元気いっぱい頑張りました＾＾

少年クラスは26名。

小学1年生の男の子が体験に来てくれました。

稽古は、柔軟⇒基本⇒ミット⇒補強⇒型。

型は、二人一組になってお互いにアドバイスし合いながら稽古しました。

合同クラスは写真無しです。

人数は20名。

時間いっぱい使って、型の見極めを行いました。

一般クラスは6名。

稽古は、柔軟⇒シャドウ⇒ビッグミット⇒組手⇒型。

桜井道場は来週の火曜日まで審査の見極めテストを行いますので、

審査を受験したい人は、それまでに課題をクリアできるように頑張りましょう！！